242kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計242kcal
まずは続ける!!
7時 | 49.00kg | 24.00% |
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消費:計665kcal
8時 | ジョギング 11㎞ | 75分 | 665kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
5月も もう終わり
ジョギング
マスクをしながらでも再開
色々と気をつけながら
また来月も頑張っていこう
(投稿日時:2020年5月31日 16:58)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/18 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/18 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年5月31日 18:22
1205.61kmって凄い距離です☆
2か月と10日の間に随分と走られましたね(^^♪
お疲れ様でした(*^-^*)
特に5月は暑かったから大変でしたよね。
次の目標は、どこになるんでしょうか?(^_-)-☆
来月も楽しく走れるといいですね(^^♪
今日も暑かったのでビールが美味しそうですね♪
mikiさん
2020年5月31日 20:49
さとぴょんちゃん
昨年の3月から走ってはなんとか総走行距離1205㎞まできました(^▽^;)
5月は 66㎞、なんとか土日のジョギングでここまできました。
あと少しで仙台でしたがしかたがないですね(*^_^*)
来月は 福島県の福島市を目指します♪
梅雨の時期などで難しいかもしれませんが あせらず頑張ります(*^_^*)
今夜もビール美味しかったですよ♪
明日からお子さん達 分散登校ですね。
子供達も少し緊張しながら登校するんでしょうね。
友達、勉強、コロナ 色々気を使いますが
学校生活楽しめるといいですよね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki