mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年5月31日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.00kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計242kcal

07時

242kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
第一パン たっぷりピザパン 袋1個 第一パン たっぷりピザパン 袋1個
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計665kcal

8時 ジョギング 11㎞ 75分 665kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2918日目

5月も もう終わり 

ジョギング

マスクをしながらでも再開


色々と気をつけながら


また来月も頑張っていこう


(投稿日時:2020年5月31日 16:58)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2020年5月31日 18:22

1205.61kmって凄い距離です☆
2か月と10日の間に随分と走られましたね(^^♪
お疲れ様でした(*^-^*)
特に5月は暑かったから大変でしたよね。
次の目標は、どこになるんでしょうか?(^_-)-☆

来月も楽しく走れるといいですね(^^♪

今日も暑かったのでビールが美味しそうですね♪

mikiさん

2020年5月31日 20:49

さとぴょんちゃん

昨年の3月から走ってはなんとか総走行距離1205㎞まできました(^▽^;)
5月は 66㎞、なんとか土日のジョギングでここまできました。
あと少しで仙台でしたがしかたがないですね(*^_^*)

来月は 福島県の福島市を目指します♪

梅雨の時期などで難しいかもしれませんが あせらず頑張ります(*^_^*)
今夜もビール美味しかったですよ♪

明日からお子さん達 分散登校ですね。
子供達も少し緊張しながら登校するんでしょうね。
友達、勉強、コロナ 色々気を使いますが
学校生活楽しめるといいですよね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.80kg
(2020/7/7 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/7/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,402kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,635kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

 
  • babynailusaさん
  • さとぴょんさん
  • ぽんたさん
 
  • トキドキさん
  • アキノウララさん
  • マキヲさん
 
 
イースマモバイル