2020年4月
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262kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,385kcal
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115kcal |
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30kcal |
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280kcal |
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698kcal |
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きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年5月30日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 49.40kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計670kcal
| 8時 | ジョギング 11㎞ | 75分 | 670kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2917日目
まつエクの日
久しぶりのまつエク
本当にこの時間が好きだ
いつもの担当の方との話も好きだが
普通に眠ったりもする
今日は 施術中心地よく眠りそうだ
（投稿日時：2020年5月30日 07:04）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年5月30日 8:31
今日は久々のまつエクの日ですね(^^♪
以前は、1か月に一回くらい行ってらしたから
行けない間、ストレスでしたよね☆
大好きな時間があるって素敵ですね(*^-^*)
今日は楽しんで来てくださいね♪
mikiさん
2020年5月30日 18:05
さとぴょんちゃん
まつエクの施術中 眠るかなっと思っていましたが
久々だったので 担当の人とずっとお話してました(*^▽^*)
とてもお話が面白い方なので こっちもついついおしゃべりして
楽しく過ごせました(*^▽^*)
やっぱり この時間が好きですね。
さとぴょんちゃんは何か好きな時間はありますか？
猫ちゃんと過ごす時間もいいですよね♪
まつエクの担当の方も猫ちゃん２匹飼っていて
今日はずっと猫ちゃんのお話をしてました(笑)
さとぴょんちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
さとぴょんさん
2020年5月30日 19:46
私の好きな時間は、家族でご飯を食べているときや
本を読んでいる時、パソコンで調べたりコメントを
しているときでしょうか(^^♪
mikiちゃんは、今日は食事記録をつけられたんですね(^^♪
やはり、ダイエットをするうえで自分がどれくらいのカロリーを
摂っているのかを知るのは重要ですよね♪
と言いつつ、未来記録をつけていても、その通りに食べれない
日も結構あります←だから痩せない
それでも未来記録をしているのは、考えている時間が
楽しいからかもしれません♪
今日は、ジョギングもされて、お疲れ様でした(*^-^*)
今日は、充実した日でビールも美味しかったことでしょうね(^_-)-☆
mikiさん
2020年5月31日 7:05
さとぴょんちゃん
家族でご飯は 確かにいい時間ですね(*^_^*)
さとぴょんちゃんのご主人や娘さんも 料理されたりするようなので
いろいろな料理も楽しめそうですね♪
読書やパソコンでも調べもの 没頭できる時間って大事ですよね
非日常の想像で気分転換出来ますもんね(*^_^*)
素敵な過ごし方ですね♪
食事記録 珍しくつけてみました(^▽^;)
やっぱりどのようなものを食しているか
どのくらいのカロリーか表示されるので
良いですね。
でも気まぐれなので ずっと出来るかは....です(^▽^;)
未来記録もいいですね(*^_^*)
カロリーも計算 先に出来てるので どれくらい食べていいかとか
分かりますもんね。参考になります(*^_^*)
私も見習わないとです♪
からあげにビール 最高でした(笑)
また今日も美味しいビールを飲むために 頑張って走ってきます♪
ありがとうございます。
miki