mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年5月21日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.00kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計63kcal

06時

63kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2908日目

最近のハマっている晩ごはん

ごはんの上に

キムチと目玉焼き


よくありそうな食べ方だけど


なぜか 今 ハマっている


今夜も食べる


(投稿日時:2020年5月21日 06:06)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年5月21日 10:18

キムチと目玉焼きをご飯と一緒に食べると美味しいんですね(^^♪
美味しい食べ方を教えて頂いて、ありがとうございます♪
私も昨日は、珍しく夜ご飯に、ご飯とキムチを食べていました♪
キムチ美味しくて食べすぎてしまうのが玉に傷ですね(笑)

このところ寒い日が続いているので暖かくしてお過ごしくださいね(*^-^*)

mikiさん

2020年5月21日 12:52

さとぴょんちゃん

あら!さとぴょんちゃんもキムチでしたか(*^▽^*)
キムチ美味しいですよね♪ 目玉焼きやチーズなど 何でも合いますよね♪
確かに 食べ過ぎ注意…ですね(^◇^;)

ここ数日寒いですよね。
そんな日は温かいものでも食べて 体の中から温めないと、ですね!

さとぴょんちゃんも風邪などひかないようお過ごしくださいね(^^)

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年5月21日 14:43

キムチは、私も大好きです。
ついつい量をこなしてしまいますね^o^♪

本当に、寒い日は、中から温ためなくちゃ。
この頃、風邪気味で、体温計を買いに行っても、在庫なし。
額は少し熱い。
早く、体温計を買わなくちゃいけない(╹◡╹)

mikiさん

2020年5月21日 18:10

ニャンコちゃん

ニャンコちゃん大丈夫ですか?
風邪気味なんですね。ここ数日寒いので体調も崩しやすくなりますよね。
温かくして お大事になさってくださいね(^^)

ニャンコちゃんもキムチがお好きならキムチの鍋やスープで美味しく温まるのもいいですね♪

私は今夜もキムチと目玉焼きで食べちゃいます笑

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.00kg
(2020/5/31 7時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/5/31 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,409kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,642kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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