mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年5月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.40kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計253kcal

06時

253kcal

第一パン スナックパン チョコ 袋5本 第一パン スナックパン チョコ 袋5本
190kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計652kcal

8時 ジョギング 11㎞ 73分 652kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2911日目

映画2本観た昨日


1本目は 「終わった人」

舘ひろし 主演 定年後の生き方の作品


2本目は 「長いお別れ」

山崎努 出演の認知症の父を支える家族の作品


どちらも俳優がよく 面白かったね。



今日も何か観たいなぁ
(投稿日時:2020年5月24日 07:07)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2020年5月24日 9:21

どちらの映画も俳優さんもよく良い映画だったみたいですね(^^♪
私は、映画は、だいたい映画館で見ています☆
娘は、映画館でもYouTubeなどでも観るので
mikiちゃんのように映画に詳しそうです(^^♪

今日も良い映画に巡り合えるといいですね(*^-^*)

mikiさん

2020年5月24日 13:02

さとぴょんちゃん

昨日は今後を考えさせられる映画だったりしましたが
ちゃんと笑いもあり 楽しい映画でした。

映画館で観るのは確かに感動が違いますよね
家よりも迫力や感動が増しますよね。
娘さんも映画館はもちろん YouTubeでも観てらっしゃるんですね(*^_^*)
あとは韓国ドラマとか(*^_^*)♪

面白い作品を観ると やっぱり得した気分になります。
今日も午後から なにか観ようと思います。

さとぴょんちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.40kg
(2020/10/1 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/10/1 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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