2017年1月
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131kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,453kcal
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239kcal |
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143kcal |
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249kcal |
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533kcal |
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ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす！
2017年2月23日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 5時 | 46.05kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計265kcal
| 11時 | スローランニング6.1km | 45分 | 265kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
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| -- | ◎ | ◎ |
日記 （全員に公開中）
なかなかダイエットモードにならないなぁ
リバウンド後、徐々に体重は戻ってきてはいるけどまだ2キロくらい多いかな。
だらだら食いが続いていて、痩せられる気がまったくしない。。。
おうちにいると口寂しいのに耐えられず、なんだかんだ食べちゃう。
今うちでやる作業があるから、気分転換に出かけるわけにもいかないし。
お菓子食べたりお茶飲んだりで、作業もはかどらないしほんとダメダメ😭
一応、バカ食いしないように今日は小さいパッケージのお菓子を買ってみた。
割高だけど、お徳用を買っても全部1日で食べてたら安く買ってもまったく意味ないし。と言い聞かせて😅
が、努力むなしくその後ブルーチーズをたくさん食べて結局1日の摂取カロリーは結構いってしまった。。。
何やってんだか😝
玄米せんべいは薄い小さいおせんべいでした。
美味しかったෆ*
（投稿日時：2017年2月23日 22:25）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2017年2月24日 7:44
もう十分痩せていますよ(*´ω｀*)
基準値でも「やせぎみ」の範囲に入っているじゃないですか～☆
でも、もっとやせたいって気持ちもわかります。
体重もそうですがある程度痩せたら筋肉も強化すると
いいのかもしれません。
でも運動されているから大丈夫かもしれませんね♪
玄米せんべい美味しそうです♪
そういうのっていくらでも食べれちゃいそうですよね。
今日は旦那の実家に行ってくるので明日の体重が怖いです(>_<)
Lililinさん
2017年2月24日 9:59
さとぴょんさん♫
おはようございますෆ*
えっ？やせぎみ⁉︎
・・・ほんとですね〜っ😳
勝手にわたしの身長だと43キロくらいまでやせぎみに到達しないと思ってました😅
さとぴょんさん、ご指摘ありがとうございます！
運動、大事ですよね！
ジムをやめたらどうなることやら。。。
走るのは一人でもできるんですけど、筋トレはなかなか自分だけで筋肉痛になる程はできないんですよね〜😅
最近の食事内容といい、上記の筋トレに関するいい訳といい、まったくたるんでますね〜💦
みなさんの日記を拝見してるとすごい自分を追い込んでる方とかいらしてびっくりします‼️