Lililinさんの『ぶよぶよダラダラ卒業日記』1日のイースマ☆ノート

ぶよぶよダラダラ卒業日記

贅肉を削ぎ落とす!

2017年2月14日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

5時 47.40kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

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筋トレ背伸びう〜体操
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日記 (全員に公開中)

こんにゃくチップス

作ってみました。
こんにゃくを薄切りにして、凍らせて、解凍して、味付けして、乾燥するまでレンジにかける。

よく乾燥させると、カサカサになってチップスだなぁーという食感になりました😊

昨日久しぶりにジムに行ったので身体中筋肉痛・・・
一日中、動きづらかった😖

(投稿日時:2017年2月14日 21:50)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2017年2月15日 7:43

こんにゃくチップス手間がかかってますね(*´ω`*)
ヘルシーだし気兼ねなく食べられそうです♪

ジムお疲れさまでした ^^) _旦~~
体重どんどん減っていますね♪

この勢いでファイトです☆

Lililinさん

2017年2月15日 16:01

さとぴょんさん♫

以前、ローソンのこんにゃくチップス、ちょっとしか入ってないのに高っ!と思って、つくり方調べておいたんです😊
ほとんどの仕事は冷凍庫とレンジがしてくれるから簡単でした〜😄

体重、結構好きに食べてるのに減りますね。。。
まぁあれだけ一気に増えればさすがに少しは落ちますよね!😅

Lililinさん

ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。

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Lililinさんの状態

身長 152.00cm
最新の体重 53.10kg
(2022/10/11 8時)
最新の体脂肪率 34.90%
(2022/10/11 8時)
目標体重 45.00kg
目標体脂肪率 22.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2024年12月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,419kcal
(-230kcal)
エネルギー消費目標量 1,649kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 1000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 5時

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