贅肉を削ぎ落とす！
| 6時 | 45.75kg | ---% |
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摂取：計1,454kcal
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136kcal |
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246kcal |
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125kcal |
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52kcal |
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62kcal |
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379kcal |
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453kcal |
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栄養素の摂取状況
消費：計261kcal
| 8時 | スローランニング6.06km | 45分 | 261kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありません| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
|---|---|---|
| ◎ | ◎ | ◎ |
ぴいさんが買ってきてくれました。
・・・あのー、糖質制限失敗したんでこういうものは・・・・😅
またがんばれということなんでしょうか・・・
低脂肪豆乳100%の麺と豆乳仕立てのスープ。
レンジで3分。
忙しい糖質セイゲニストにはいいかもしれないですね。
別添の担々麺の素がめちゃ加工品臭というかいかにもインスタント〜って感じなので、そこが大丈夫ならイケると思います！
今日は何だか豆腐ばっかり食べてしまった。
（投稿日時：2017年2月20日 18:01）
Lililinさん
ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | コメント歓迎 |
| サポーター依頼 | 許可する |
Lililinさんの状態
| 身長 | 152.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 53.10kg (2022/10/11 8時) |
| 最新の体脂肪率 |
34.90% (2022/10/11 8時) |
| 目標体重 | 45.00kg |
| 目標体脂肪率 | 22.00% |
| 体重調整ペース |
目標達成日を指定 (2024年12月1日) |
| 体重調整方法 | 食事のみ |
| エネルギー摂取目標量 |
1,398kcal
(-251kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,649kcal
(+0kcal) |
| 1日の目標歩数 | 1000 歩 |
| 月経 | なし |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 5時 |
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2017年1月
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2017年2月20日 21:58
失敗したと言ってもすっかりもうスリムじゃないですか～(*^▽^*)
私の方こそこの頃外食続きだったので頑張らなきゃです☆
豆乳坦々豆腐麺ヘルシーでいいですね♪
にらやごまも入っていて美味しそうです(*´ω｀*)
旦那様優しいですね♪
Lililinさん
2017年2月21日 9:52
さとぴょんさん♫
この日記を記入した後、結構高カロリーなものを食べてしまいました〜😭
なかなかダイエットモードにならなくて、困ってます😔
うちのぴいさん、そもそも糖質制限ってのがあんまりよくわかってないみたいですが、、、😆
まぁ、ダイエットに協力してくれてありがたいです😊