2017年1月
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174kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計999kcal
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108kcal |
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206kcal |
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86kcal |
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391kcal |
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34kcal |
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ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす！
2017年2月15日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 5時 | 47.10kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計221kcal
| 12時 | Body shape | 49分 | 221kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
|---|---|---|
| ◎ | ◎ | ◎ |
日記 （全員に公開中）
いちご豆腐クリーム🍓
絹豆腐と冷凍いちごをハンドブレンダーでガーっとしただけですが。。。
滑らかな舌触りで面白い😊
蜂蜜とか入れたらもっと美味しいかも！💕
今日はまだ筋肉痛が治らなかったけど、ジムに行ってみた。
プログラム後半のジャンピングスクワット20秒×8回で太ももプルプル！😆
先月はもうちょい軽やかに出来てたよなぁ😔
やっぱり10日もお休みしてたし、3キロ増量してるからかな😭
今のジムはもともと食事指導を受けたくて通うことにしたのだけどそれも終わったし、ずっと通うにはちょっと遠いので、今月末で退会する予定。
来月から近所のジムに入会しようか考え中。
ヨガとか、バレトン？とかスタジオプログラムも楽しそうー😄
しかし、近所といっても隣の駅。ちゃんと通えるかな〜🤔
それとも自分でおうちで一人がんばるか？
ん〜、悩む！
（投稿日時：2017年2月15日 20:35）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2017年2月15日 21:24
ジャンピングスクワット20秒×8回って、めっちゃきつそうです(>_<)
わたし出来ない自信あります☆(変な自信)
Lililinさん頻繁にジムに通っていたのでお近くのジムなのかと
思ってましたが家からそんなに近くなかったんですね。
頑張りやです☆
ジムに通わなくても痩せることは出来ると思いますが
ジムはいろいろなプログラムがあって楽しそうですね(*´ω｀*)
デザートは、豆腐といちごを混ぜるとこんな色鮮やかになるんですね♪
確かにはちみつ混ぜたら美味しそう！
いろいろと作られますね～♪
Lililinさん
2017年2月16日 9:23
さとぴょんさん♫
思った以上にいちごの色が出てびっくりです！ぷるぷるで可愛らしかったですෆ*
ジムに通わなくても痩せられますよねー。まぁせっかく運動習慣がつきつつあるのでもう少しどっか通ってもいいかなぁとも思っているのですが、、、😊