Lililinさんの『ぶよぶよダラダラ卒業日記』1日のイースマ☆ノート

ぶよぶよダラダラ卒業日記

贅肉を削ぎ落とす!

2017年2月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

10時 47.00kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

筋トレ背伸びう〜体操
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日記 (全員に公開中)

これがリバウンドの始まり お芋さん!

芋ブームが続いてる・・・
そもそもは、糖質制限中に、レンジ200wで長時間お芋を温めると美味しいっていう、知らない方が良かったかもしれない情報を得たのが、きっかけ😅
目標体重に到達したら絶対試そうと思ってた。
それでやってみたら、もうお芋さんのとりこに‼︎

甘くてねっとり😍

まぁこれがリバウンドの始まりだったわけだけど☠️


今日は仕事休みで、朝からお芋さんなんか食べちゃったのでこれは過食してしまう!と思い、どうせ食べるならみんなと食べようということで実家に顔出し。
相変わらず、よりどりみどりのお菓子ストック!やっぱり実家怖いわ、、、

夜は実家近くのお友達と喫茶店でゆっくり。


まぁよく食べたけど、一人で食べてたらこれの3倍は軽く行ってたとおもうから良しとします😔
何だかすごい自分に甘いダイエット日記だけど、今はほんとに過食が怖いので、自分なりの基準でバカみたいに食べなかったらオッケー👌という感じでいこうと思います😔
痩せることよりこれ以上増やさない、が目標!
(投稿日時:2017年2月18日 10:29)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2017年2月18日 11:13

美味しそうなお芋さん♪(*´ω`*)
200wで長時間温めると美味しくできるんですね♪
芋好きとしてはそそられます☆
しかし確かにお芋って体重増えやすいですよね(>_<)
たくさん食べなければいいんでしょうけどあるとつい食べてしまいます。

体重、昨日1500カロリー以上摂っても減っていますね♪
好きなものを食べて減っているとお得な気分になったりしますね(笑)

Lililinさん

2017年2月18日 18:23

さとぴょんさん♫

お芋は危険ですね!
美味しすぎるっ😅
スーパーで買わずに通り過ぎることができる時はなるべくそうした方が良いと思ってます。
しばらくは禁止!とかするとまたそれはそれで今のわたしには危ないのであまり色々考えずにいこうとは思ってますが。。。

栄養的にはひどい内容ですが、体重は持ちこたえてますよね〜!
何に対してかわからないんですけど、体重測定後、「好き勝手やってるのに恐縮です😖」とか呟いてしまいました😆

Lililinさん

ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。

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Lililinさんの状態

身長 152.00cm
最新の体重 53.10kg
(2022/10/11 8時)
最新の体脂肪率 34.90%
(2022/10/11 8時)
目標体重 45.00kg
目標体脂肪率 22.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2024年12月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,419kcal
(-230kcal)
エネルギー消費目標量 1,649kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 1000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 5時

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