234kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計234kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
いつもは Tシャツ 短パンで
寝てるけど
さすがに 昨夜は長袖パジャマにしたね
朝は 気温が 心地よくて
まだまだ眠れそうだった
一時的なのか 秋を感じるね
寒くなってくると 朝 起きるの辛くなるね
(投稿日時:2022年9月21日 06:05)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年9月21日 10:36
昨夜は涼しかったですね(*^-^*)
私もそろそろ長そでのパジャマにしようと
考えていたところです(^^♪
昨日は、ぎっくり腰のようになってしまい
動きがおかしいので猫に狙われていました(笑)
今日は湿布を貼ったら少し良くなってきました。
mikiちゃん、あと2日今週お仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年9月21日 13:58
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃん! 大丈夫ですか!
大丈夫じゃないですよね(゚o゚;;
痛いですよね。 かわいそうに。
ギックリ腰は 2〜3日は痛いから
辛いですよね?
でも、猫のくだり 笑ってしまいました(^◇^;) ごめんなさい。
気候の変化で、体に影響でたりするから
いろいろ気をつけないと ですね。
とりあえず お大事になさってくださいね。早く治りますように。
さとぴょんちゃんこそ ファイトです。
ありがとうございます
miki