185kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 24.60% |
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消費:計0kcal
ここ最近 帰宅が遅いので
今日と明日は
作らないと
決めた
夫と息子に伝え
適当に食べてもらう
夕食を待っててもらうより
先に食べててもらう方が
私も気がラクだ
(投稿日時:2021年11月18日 06:37)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年11月18日 8:43
うちも昼に外食をしたり疲れている時は
各自で食べてもらうことがありますよ(^_-)-☆
mikiちゃんは働かれているのだから、尚更ご飯づくりは
大変だと思います。
ちなみに、うちの息子は、そういう時よく辛ラーメンを作ります♪
卵を焼いてチーズも入れて食べるみたいですが
美味しいらしいです(笑)
作った後は、部屋が臭くなるので窓開け必須ですが(笑)
今日は、木曜日でお仕事忙しいですね☆
mikiちゃんも好きな物を食べて疲れを取ってくださいね(*^^*)
mikiさん
2021年11月18日 13:28
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんのお家事情聞けて 気分がラクになりました(^^)
そうですよね(^^)
みんな各自で食べても 好きなもの食べれるから 案外いいのかもしれませんね!
息子さん 辛ラーメンに色々入れるんですね笑 でも玉子とチーズ 美味しそうですね♪ お部屋が臭くなるのは ウケました(^^笑
さとぴょんちゃんのおかげで また頑張られます(^^)
労いの言葉 感謝です(^^)
さとぴょんちゃんも今日も一日 ファイトです(^^)♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年11月18日 15:33
うちも、各自が多いです。
今日は、娘にパスタを作って貰おうと思っています。
気分にかなり良いです(╹◡╹)
今日は、作らないと宣言するのも良いですね。
各々が、自ら働いてくれます。
そういう日もあって、気分が楽になりますね(⌒▽⌒)
明日は、念願の金曜日ですね。
土、日曜日は、ジョギングとドラマや映画ですね。
充分、楽しんでくださいね(*^▽^*)
mikiさん
2021年11月19日 6:08
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんのお家も 各自で食事をとることが
多いんですね。
娘さんにパスタを作ってもらうなんて
羨ましいですね♪ 素敵な娘さんですね(*^_^*)
確かに 作らないと伝えた方がみんな協力してくれますね(*^_^*)
好きなもの作ったり お弁当買って食べたり、ありがたい限りです。
年末に向け 忙しさが増すので これからも各自が 増えそうです(^▽^;)
土日はちゃんと 作ってあげようと思います(*^_^*)
あと ジョギングとドラマ 楽しみます
ニャンコちゃんも読書で自分時間楽しんでくださいね(*^_^*)
労いの言葉に感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki