238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 24.40% |
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消費:計0kcal
今月はGWもあり
そこそこ走れたね
地図上では 前回と変わりなくみえるけどね
今回は測ったら 広島記念公園あたりで終了
来月は山口県に行けるかな
(投稿日時:2021年5月31日 06:15)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年5月31日 7:32
今月は随分、走行距離を伸ばしましたね(*^^*)
体重も体脂肪も減って体も引き締まってきたのでは
ないでしょうか☆
来月は、新しいリュックでジョギング楽しみですね♪
今月もお仕事に家事にジョギングにと、お疲れ様でした ^^) _旦
mikiさん
2021年5月31日 13:11
さとぴょんちゃん
画像(イラスト)だとあまり距離感わかりませんが 今月は休みもあり多めに走れました(^^)
早くリュックでジョギング遠征したいですね♪楽しみです♪
こちらこそ さとぴょんちゃんこそいつも家事や運動お疲れ様です♪
来月も無理なく頑張りましょう(^^)
ありがとうございます
miki