mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年5月19日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 24.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
53kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3270日目

そろそろカレー食べようかな

カレーと決めたら

少し下準備しておこう

その分 夜はラクしたい


今夜は カレーだ
(投稿日時:2021年5月19日 06:08)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年5月19日 9:02

今日は、カレーの気分なんですね(^^♪
朝、下準備をしておくだなんて、
mikiちゃん出来る主婦ですね♪

そう言えば、うちも近頃カレーを食べてないです☆
カレールウは3箱くらいあるので、そろそろ
作らないとです(笑)

mikiさん

2021年5月19日 13:19

さとぴょんちゃん

ルウ 3箱あるって笑 安売りの時にでも買っていたのでしょうか(^^)
それはそろそろ作らねば…ですね♪

今朝は 少し気持ちに余裕があったので
野菜だけカットしておきました
仕事帰りに肉とルウを買うだけです。
さとぴょんちゃんとは逆に ルウ買い忘れしないよう 気をつけないとです笑

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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