2020年6月
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63kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計63kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年7月3日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 49.20kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2951日目
よし、今日もガッツリ
集中して仕事終わらそう
そうしたら夜も 爆睡できそうだ
いつも爆睡だけど
疲れてると寝つきがいいからね
今日も頑張ろう
（投稿日時：2020年7月3日 06:08）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年7月3日 7:58
毎日お仕事お疲れ様です♪
今日は、特に集中して、お仕事されるんですね(*^-^*)
ガッツリお仕事してビールも飲んで今日は特に良く眠れそうですね♪
私も昨日の夜、すこし運動してから寝たら
今日は、なんだかまだ眠いです。
その割には体脂肪は減ってませんでしたが（笑）
やはり運動は継続が必要ですね(*^-^*)
今日も1日頑張ってくださいね♪(^_-)-☆
mikiさん
2020年7月3日 12:56
さとぴょんちゃん
今日は絶対 爆睡したいので
仕事頑張ります！…ビールも楽しみですけど(^◇^;)
さとぴょんちゃんは昨日筋トレ？されたのですね！流石ですね♪
その少しがけっこう大事なんですよね！
意識が自然と運動しようって思うようになってる証拠です(^^)♪
意識（心）変わると態度が変わる
態度が変わると行動が変わる…
……そんな言葉があります。
効果はすぐに現れるとうれしいけど
3ケ月後、半年後、1年後
スタイルが変わるのを楽しみに ゆっくりお互い頑張りましょう(^^)！
私の効果は微妙に違いを感じるくらいですけど(^◇^;)
信じて私もそれなりに頑張ります(^^)
お互い、頑張りましょうね♪
労いの言葉 うれしかったです(^^)
さとぴょんちゃんも良い週末をお過ごしくださいね♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年7月3日 13:26
お仕事、燃えていますほね。
集中してやると、心地よい疲れが残りますね。
それで、爆睡できるのですね^o^♪
まだ、私は、運動する気はないけど、このお腹をどうにかしたい。
ウエスト回しの運動は、３分で終わる。
もう少ししたら、始めようかな。
２人とも、筋トレ頑張っているから、刺激を受けました(*^^*)
mikiさん
2020年7月3日 13:57
ニャンコちゃん
いいですね♪いいですね♪
ウエスト回しは くびれにつながるので
良いと思います(^^)
程よく 腸に刺激を与えるのでお通じにgoodですよね(^^)
私も夜やってみようと思います♪
ニャンコちゃん同様 お腹まわりが気になるので(^◇^;)
お互い無理なく頑張りましょうね♪
今夜はビールと爆睡のために 珍しく
仕事頑張りますよー笑
労いの言葉を感謝です
ニャンコちゃんも良い週末をお過ごしくださいね♪
ありがとうございます
miki