2020年6月
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202kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計416kcal
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82kcal |
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132kcal |
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きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年7月4日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 49.20kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計658kcal
| 9時 | ジョギング 11Km | 74分 | 658kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2952日目
爆睡というより気絶
しっかり眠ったので
元気
今日は髪り切り行く
６月の走行距離も測ろう
のんびりな１日だ
（投稿日時：2020年7月4日 07:12）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年7月4日 8:49
よっぽど昨日は疲れていたんですね(^_^;)
集中してお仕事すると、やはり、いつもより疲れるのかもしれないですね☆
今週もお疲れ様でした♪
今日は、美容院に行くんですね(*^-^*)
癒しの時間、いいですね♪
6月の結果も楽しみにしています(^^♪
そう言えば、かっぱ寿司で7月19日まで
生ビール半額がやっていますよ(*^-^*)
アプリ会員限定ですが。
私は昨日行ってきました（笑）
ビール美味しかったです(^_-)-☆
mikiさん
2020年7月4日 13:22
さとぴょんちゃん
えー！そんな素敵なキャンペーンやってるんですか！
行きたいですねぇ(^ ^)
以前、うちの近くにかっぱ寿司ありましたが昨年撤退してしまい残念です。
でもまだキャンペーンの日にちがあるので
覚えておきます！ 生ビール半額は是非飲みたいです笑
素敵な情報ありがとうございます(^^)♪
昨夜は晩酌したこともあり、爆睡というより気絶してました笑
しっかり眠れたので 身体も軽くなった感じがします(^^)
眠るって大事ですよね♪
さとぴょんちゃんも良い休日をお過ごしくださいね♪
ありがとうございますmiki
ニャンコさん
2020年7月4日 14:37
気絶するなんて、気力の限界まで頑張ったんですね。
本当に、お疲れ様でした♪♪
今日は、美容院ですか。
憩いの時間ですねーー♪
眠れるって、大事なことですよね。
私は、いつも睡眠薬を飲んでいます。
良く眠らないと、病気も直らないしー。
さっそく、走りましたね。
どこまで行けたか、聞くのが愉しみです^o^♪
mikiさん
2020年7月4日 15:32
ニャンコちゃん
気力の限界って おもしろいですね！
笑ってしましました(*^▽^*)
まさにそんな感じで 横になった瞬間気絶しました(笑)
ニャンコちゃんは睡眠薬を飲んでるんですよね。
私の父もずっと飲んでました。
やはり眠ることは 体調の回復にもつながるので
睡眠薬と上手く付き合って 良い睡眠が取れるといいですよね。
眠るって 大事ですよね(*^_^*)
今日も走りましたよ～♪
朝の雨の中 走りました。涼しくて快適でした♪
ニャンコちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki