mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年7月16日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計63kcal

06時

63kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2964日目

涼しい朝

クーラーをつけなくても平気


快適に過ごせる今日



去年はもっと暑かった気がする


いまいち 覚えてないけど




梅雨が明けると

また暑さが戻ってくるんだろうな


(投稿日時:2020年7月16日 06:24)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年7月16日 8:27

本当に今日は涼しいですね(*^-^*)
うちも今日と昨日はクーラーなしです♪
この季節にクーラーなしだと、ちょっと得した気分になります(笑)
娘も「なんか水が冷たかった」と言っていました。

暑さが戻ってくると、ただでさえマスク生活で暑苦しいのに
更に辛くなりそうですね(>_<)

お互いに暑さ対策を工夫して夏を乗り切りましょう(^^)/

mikiさん

2020年7月16日 12:17

さとぴょんちゃん

今日は過ごしやすいですね!
娘さんが水が冷たいってのも 確かにそうですね。

夏本番はこれからですが
真夏のマスク生活が考えただけで 汗かきそうですね。
でもこのご時世 マスク着用がコロナ対策に必須ですもんね。

さとぴょんちゃんがおっしゃるように
マスクでの暑さ対策 考えないとですね!
さとぴょんちゃん、さすがです♪

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年7月16日 14:28

昨日から、涼しさは続いています。
長袖を着ています。
とても良い感じ^o^♪

梅雨があけると、途端に、暑さがぶり返しそう。
私は、暑いのが、苦手です。
やっぱり、秋と冬がいいなぁ(*^^*)

真夏のマスク、考えただけで、暑そう〜〜
でも、mikiちゃんは、暑くてもジョギングして、偉いな(*^o^*)

mikiさん

2020年7月16日 15:15

ニャンコちゃん

今日は ニャンコちゃんみたいに
長袖がちょうどいいですよね(^^)

私も暑いは年々 苦手になってきたかな
とは言え、ご指摘の通り 暑くてもジョギングしちゃうんですけど笑

真夏のマスクは 本当に対策が必要ですね
やっぱり秋がいいですね♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.20kg
(2020/8/11 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/8/11 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,415kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,648kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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