2020年6月
|
63kcal |
|
|---|
食事 （全員に公開中）
摂取：計63kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年7月31日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 29時 | 49.00kg | 24.00% |
|---|
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2979日目
７月もあっという間に終わり
７月はずっと雨の印象だった
週末ジョギングも雨の中走ったりで
けっこう気持ちが良かった
７月は 連休もあり 久しぶりに１００㎞超
日本縦断も 栃木県那須塩原に入り
北関東まできたね。
いよいよ関東だ
来月は梅雨明けで暑そうだけど
無理せず がんばろう
（投稿日時：2020年7月31日 06:02）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年7月31日 9:04
7月も今日で終わりですね(*^-^*)
今月もありがとうございました。
今年の梅雨は本当に長いですよね(>_<)
その中でも、長距離を走られたりして
お疲れ様でした ^^) _旦
mikiちゃんは、雨でも暑くても寒くても楽しそうに
走られているので日記を読んでいて微笑ましいです(*^-^*)
来月は多分暑いと思うので水分補給、塩分補給をして
走られてくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2020年7月31日 13:13
さとぴょんちゃん
本当に今年は長い梅雨でしたね！
来週には梅雨明けみたいなので いよいよ夏がやってきますね。
運動するには厳しい暑さとの戦いですが
アドバイスのように、水分、塩分しっかり忘れず夏のジョギング、頑張ろうと思います(*^^*)
こちらこそ、今月も温かい言葉に感謝してます(*^^*)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年7月31日 13:53
東北も済み、北関東まで来ましたね。
「凄い」の一語に尽きます。
雨の日も、暑い日も、良く頑張ってきましたね^o^♪
８月は、夏本番の暑さなので、水分補給しっかりとやって下さい。
帽子も必要ですね。
倒れないよう、準備万端で望んで下さい(^｡^)
マラソン生活、楽しみながら進んで下さい(*^^*)
mikiさん
2020年7月31日 18:21
ニャンコちゃん
いよいよ北関東まで来ました♪
関東まで来ると やっぱりうれしいですね！
8月は夏本番ですもんね！
たしかに 倒れないよう準備万端で8月も頑張ろうと思います(*^^*)
お褒めいただき うれしいです(*^^*)
ニャンコちゃんも 梅雨明け後は暑くなるので、暑さ対策してお過ごしくださいね(*^^*)
ありがとうございます
miki