2020年6月
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219kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計406kcal
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82kcal |
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105kcal |
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きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年7月12日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 8時 | 49.00kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計868kcal
| 10時 | ジョギング 13㎞ | 98分 | 868kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2960日目
滝汗のジョギング
水分補給しても
さらに滝汗
気持ちがいいね
ただ 日焼けがすごい
（投稿日時：2020年7月12日 12:48）
コメント
4件のコメント
ニャンコさん
2020年7月12日 13:51
滝汗って、すごいな。
この陽気で、ジョギングしたら、やっぱりそうなりますね。
それでも、頑張っているmikiちゃんは、すごいな(^｡^)
日焼けもしますね。
でも、健康的でいいんじゃない☆
休日は、ゆっくりと過ごしてください(*^^*)
mikiさん
2020年7月12日 16:02
ニャンコちゃん
今日は日差しも強く 蒸し暑かったので
滝汗でした(笑)
おかげでスッキリしました(*^▽^*)
走っていれば 日焼けもしますよね(;´∀｀)
梅雨明け前に もう黒いです(笑)
ニャンコちゃんも休日はゆっくり
外食で楽しんでらっしゃるのかな？
今日も美味しいもの見つけられるといいですね(*^_^*)
ニャンコちゃんこそ 楽しい休日をお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
さとぴょんさん
2020年7月12日 17:33
インスタとかで走っている人の感想を見ると、今の時期は、お風呂に入ったように汗が出るみたいですよね(*^o^*)
代謝がいい証拠ですね🎵
今日は日差しも強く、やはり日焼けは避けられませんね。
でも、それに負けないくらい楽しくて爽快感があるんでしょうねo(>ω<*)o
今日もお疲れ様でした。
今日もぐっすり眠れそうですね🎵
mikiさん
2020年7月13日 6:11
さとぴょんさん
私も走っている人のインスタ 見てます♪
本当にあれくらい汗が出てきます(笑)
デトックス感 ハンパないですよ(笑)
日焼けは 体質で 焼けやすいタイプなのでUV対策しても
仕方がないですね
それでも走りたい私(笑)
さとぴょんちゃんも猫ちゃんに邪魔されず
ゆっくり眠れるといいですよね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki