63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
ゴーヤの季節
義父が作ったゴーヤ
毎年楽しみにしている
ここ連日 ゴーヤサラダばかり
あぁ 幸せだ
今日も もちろん ゴーヤサラダ
(投稿日時:2020年7月27日 06:20)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年7月27日 10:17
お義父様は、ゴーヤを作られているんですね(*^-^*)
収穫した野菜って愛しいものでしょうから
mikiちゃんが、幸せな気持ちでゴーヤを食べられているのを
知ったらお義父様も喜ぶことでしょうね♪
ゴーヤはビタミンCたっぷりですから
お肌にも良さそうです(^^♪
今日も楽しみですね(^_-)-☆
mikiさん
2020年7月27日 12:51
さとぴょんちゃん
ゴーヤはビタミンCが豊富なんですね♪
それを聞いて ますます、食べたくなりました(*^^*)
あまりゴーヤの効果とか調べたりしてなかったので、すっごいうれしい情報です(*^^*)
義父にも感謝しながら 頂きたいと思います♪
ありがとうございます
miki