63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.80kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
もつ煮を作る
急に もつ煮が食べたくなり
昨日もつ煮を作ってみた
もつ煮とビールの
最高の組み合わせを
想像しながら
で、実際 味見で満足してしまい
ビールとキュウリサラダ等で
満足する自分
味見だけで いつも満足する自分
(投稿日時:2020年7月13日 12:20)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年7月13日 8:45
あははは(笑)(*^^*)
もつ煮と聞いて、mikiちゃんどれだけ汗をかきたいんだ~
と思っていたら味見で満足してしまうとは
可愛らしいですね(*^-^*)
昨日は私もお酒飲みました♪
私は、豆腐とちりめんじゃことかぼちゃとかです。
お互いヘルシーな晩酌になりましたね(笑)
今週も雨が多い1週間となりそうですが
蒸し暑さに負けず運動頑張りたいですね(^^♪
mikiさん
2020年7月13日 12:31
さとぴょんちゃん
汗、かきたい派です笑
モツ煮は急に食べたくなって
でも味見で 食べたい熱が冷めてしまいました(^◇^;)
男子がしっかり食べてくれたので安心しました。
さとぴょんちゃんは ちりめんじゃこおいしそですね!
ヘルシーな晩酌 胃に優しい感じがさします(^^)
我が家ではあまり おじゃこは食べてないので 今日でも買ってみようと思います♪ 体にいいですもんね(^^)
さとぴょんちゃんの情報で得した感じです♪
今週も雨が多いですよね。
今年はしっかり梅雨ですね。
今週も頑張りましょうね(*^▽^*)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年7月13日 14:31
もつ煮、味見だけで満足してしまったのね。
味見だけで、満足してしまうのね。
作るのは、大変ですもの。
気持ち、分かります^o^♪
私は、幻聴がうるさいから、禁酒しています。
それが、とても辛いです。
マンゴーサワー飲みたいな。
もう少ししたら、飲んでみようと思っています(*^o^*)
今週は、雨が多いですね。
今日は、気温もグッと下がり、長袖にしました。
雨続きで、洗濯物が乾きませんね(*^◯^*)
mikiさん
2020年7月13日 15:16
ニャンコちゃん
確かに作ってる段階で だいぶ満たされて
味見したら満足してしまいました(^◇^;)
ニャンコちゃんは薬の影響もあるので
お酒は控えてるんでしたよね。
体調みて 大好きなマンゴーサワー飲めるといいですよね(^^)
今日は涼しいですよね!
今週も雨続きでなんとなく 気分もどんより気味になりそうですが
上手く気分転換できるように過ごしたいですね(^^)
ありがとうございます
miki