mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年7月10日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計63kcal

06時

63kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2958日目

夏休みの日程も出始めた

学校や仕事

今年は多く休めそう


だが、

相変わらず予定無し


どこかに旅行行きたいな

と思うけど



ジョギング三昧な

気がする

それでも満足なんだけどね
(投稿日時:2020年7月10日 06:13)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2020年7月10日 8:57

今年は、こんな状況では旅行に行く人が少なそうですよね(>_<)
うちも今のところ旅行の予定はありません。
mikiちゃんは、休み中はジョギングをされる予定なんですね(^^♪
楽しみがあるのは素晴らしいです♪

昨日は、東京は200人以上感染者が出たのでショックでしたが
ニュースを見たら検査数が増えたからって言うのもあるみたいです☆
これからは検査数をもっと増やすみたいですので、更に
感染者の数が増えそうです(>_<)
旅行どころか電車に乗るのも、ちょっと怖いです。

私も運動不足にならないように筋トレや少し歩きゃなきゃです(^_-)-☆

mikiさん

2020年7月10日 12:34

さとぴょんちゃん

旅行に行きたいですが…ですよね(^◇^;)

さとぴょんちゃんの今年の夏休みは お子さんの部活や、猫ちゃんもいるので いつもの休みとは違いそうですね。

今年はいつもと違う夏休みの過ごし方を考えておかないとですね!

昨日のコロナの感染者数は驚きましたね。
確かに検査もしやすくなったみたいで 検査数も増えたみたいですもんね。
まだまだ、気をつけないとです。

筋トレ、頑張ってますね(*^▽^*)
着実に筋肉ついて、代謝機能UPしてますよ!
私ももう少し 腰回りを頑張らなきゃです。
お互い頑張りましょうね(*^▽^*)

良い週末をお過ごしくださいね♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.20kg
(2020/8/11 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/8/11 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,415kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,648kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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