63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.80kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
夏休みの日程も出始めた
学校や仕事
今年は多く休めそう
だが、
相変わらず予定無し
どこかに旅行行きたいな
と思うけど
ジョギング三昧な
気がする
それでも満足なんだけどね
(投稿日時:2020年7月10日 06:13)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年7月10日 8:57
今年は、こんな状況では旅行に行く人が少なそうですよね(>_<)
うちも今のところ旅行の予定はありません。
mikiちゃんは、休み中はジョギングをされる予定なんですね(^^♪
楽しみがあるのは素晴らしいです♪
昨日は、東京は200人以上感染者が出たのでショックでしたが
ニュースを見たら検査数が増えたからって言うのもあるみたいです☆
これからは検査数をもっと増やすみたいですので、更に
感染者の数が増えそうです(>_<)
旅行どころか電車に乗るのも、ちょっと怖いです。
私も運動不足にならないように筋トレや少し歩きゃなきゃです(^_-)-☆
mikiさん
2020年7月10日 12:34
さとぴょんちゃん
旅行に行きたいですが…ですよね(^◇^;)
さとぴょんちゃんの今年の夏休みは お子さんの部活や、猫ちゃんもいるので いつもの休みとは違いそうですね。
今年はいつもと違う夏休みの過ごし方を考えておかないとですね!
昨日のコロナの感染者数は驚きましたね。
確かに検査もしやすくなったみたいで 検査数も増えたみたいですもんね。
まだまだ、気をつけないとです。
筋トレ、頑張ってますね(*^▽^*)
着実に筋肉ついて、代謝機能UPしてますよ!
私ももう少し 腰回りを頑張らなきゃです。
お互い頑張りましょうね(*^▽^*)
良い週末をお過ごしくださいね♪
ありがとうございます
miki