63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
肉豆腐を作る
蒸し暑かった昨夜でも
肉豆腐をモリモリ食べる男子達
やっぱり すき焼きの味は
みんな好きだよね
(投稿日時:2020年7月8日 06:22)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年7月8日 11:13
肉豆腐いいですね~(*^-^*)
暑くても美味しい物ならモリモリ食べちゃうの
わかります♪
すき焼きの味♪
私も好きです(^^♪
今日も蒸し暑いですね☆
マスクなどをすると余計に暑いと思うので
水分補給などをお忘れなく~(^_-)-☆
私も小まめに飲まなくっちゃ。
mikiさん
2020年7月8日 12:10
さとぴょんちゃん
やっぱり すき焼きの味って 好きな方多いですよね♪
暑いけど食べれちゃいます(^^)
今日も蒸し蒸しして、暑いですね。
確かにこまめに水分補給は大切ですね。
今夜は何を作ろうかな。夕方までに色々考えておかないとです。
お心遣い感謝です(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年7月8日 13:44
肉豆腐を、もりもり食べる旦那さんと息子。
嬉しい限りです^o^♪
すき焼き味は、私も大好きです。
趣味が合いますね☆
うちは、夜、回転寿司に行く予定です。
だから、楽チンです♪
夫は、風邪気味です。
だから、冷房を弱くして、体をいたわっています。
私は、もっぱら元気です(*^^*)
mikiさん
2020年7月8日 13:55
ニャンコちゃん
そういえば ニャンコちゃんお昼ごはんですき焼き食べることありますよね!
すき焼き味のものは ごはんが進みますよね!
今夜は回転寿司ですか♪
いいですね(^^)
大好きなガリと一緒に お寿司堪能してきてくださいね!
回転寿司の店内は 冷房が強めかと思いますので 長袖がよいかもしれませんね!
楽しんできてくださいね♪
ありがとうございます
miki