mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年7月8日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計63kcal

06時

63kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

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日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2956日目

肉豆腐を作る

蒸し暑かった昨夜でも

肉豆腐をモリモリ食べる男子達


やっぱり すき焼きの味は

みんな好きだよね
(投稿日時:2020年7月8日 06:22)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年7月8日 11:13

肉豆腐いいですね~(*^-^*)
暑くても美味しい物ならモリモリ食べちゃうの
わかります♪

すき焼きの味♪
私も好きです(^^♪

今日も蒸し暑いですね☆
マスクなどをすると余計に暑いと思うので
水分補給などをお忘れなく~(^_-)-☆
私も小まめに飲まなくっちゃ。

mikiさん

2020年7月8日 12:10

さとぴょんちゃん

やっぱり すき焼きの味って 好きな方多いですよね♪
暑いけど食べれちゃいます(^^)

今日も蒸し蒸しして、暑いですね。
確かにこまめに水分補給は大切ですね。

今夜は何を作ろうかな。夕方までに色々考えておかないとです。

お心遣い感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年7月8日 13:44

肉豆腐を、もりもり食べる旦那さんと息子。
嬉しい限りです^o^♪

すき焼き味は、私も大好きです。
趣味が合いますね☆

うちは、夜、回転寿司に行く予定です。
だから、楽チンです♪

夫は、風邪気味です。
だから、冷房を弱くして、体をいたわっています。
私は、もっぱら元気です(*^^*)

mikiさん

2020年7月8日 13:55

ニャンコちゃん

そういえば ニャンコちゃんお昼ごはんですき焼き食べることありますよね!
すき焼き味のものは ごはんが進みますよね!

今夜は回転寿司ですか♪
いいですね(^^)
大好きなガリと一緒に お寿司堪能してきてくださいね!
回転寿司の店内は 冷房が強めかと思いますので 長袖がよいかもしれませんね!
楽しんできてくださいね♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.20kg
(2020/8/11 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/8/11 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,415kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,648kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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