63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
29時 | 49.20kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
距離を測り始めて 1年
宗谷岬スタートから
宮城県まで行けた
これからは
状況が状況なので
一時中断だと思う
でも様子みながら
まだまだ頑張って続けよう
(投稿日時:2020年3月31日 06:02)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年3月31日 9:20
測り始めてから、もう1年経ったのですね(*^-^*)♪
1周年おめでとうございます♪
暑い日も寒い日も、やりたくない日もあったと思いますが
よくぞ続けてこられましたね♪
土日は、暫く不要不急の外出はなしになるでしょうが
ある程度の運動は必要ですよね☆
人込みを避けて運動する分には、危険はないかもしれませんね(*^-^*)
この1か月、コロナ騒ぎで世の中大変ですが
お互い健康に気を付けて過ごしましょう(^^♪
早く落ち着いた世界になってほしいものです☆
mikiさん
2020年3月31日 13:31
さとぴょんちゃん
本当ですね。のびのびとした日々が過ごせるまで時間はかかりそうですが、ひと事ではないので、今は辛抱の時ですね。
測り始めて 1年、あっという間でした(^◇^;) やっぱり何も無く走るよりも楽しく走れた気がしました。目標を数字ではなく市町村にしたのが 気分が楽で自分にも合っていたようです(^^)
いつも温かい応援と労いの言葉
励みになりました。 今は少し様子をみながら、焦らずまた頑張ろうって思います(^^)
さとぴょんちゃんやご家族のみなさんも
十分気をつけてくださいね。
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2020年3月31日 16:39
もう一年も経つのですね。
目標を市町村にしたから、走り甲斐がありますね。
とても、良いプランでしたね。
宗谷岬からスタートして、一年で、宮城県まで行ったなんて、凄いな❣️
こんな状況だから、一時期、休むのですね。
人混みがない所なら、大丈夫かもね。
でも、今まで春夏秋冬頑張ってきたのだから、ここらで一休みすることも大切ですね☆
コロナには、充分気をつけて下さい(*^o^*)
mikiさん
2020年4月1日 6:03
ニャンコちゃん
量り始めて あっという間に1年が経ちました(*^_^*)
ニャンコちゃんがおっしゃるように 春夏秋冬をしっかり感じ
土日が楽しみな1年だったと思います♪
これが数字だけど いまいち続かなかったかもしれませんね(^▽^;)
そうですね。状況が状況ですし 様子をみます。
辛抱の時期ですが 引き続き筋トレして また何時でも走れるよう
準備しておこうと思います(*^_^*)
温かい応援と労いの言葉 励みになりました。
ニャンコちゃんやご家族も十分気をつけてくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki