175kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計175kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.40kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
21時に寝たので
早起きしてしまった
今日は寒いので
布団の中にいた方がいいね
ゴロゴロの1日にしよう
なんか幸せ
(投稿日時:2020年3月29日 06:25)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年3月29日 10:02
昨日は、早寝でしたね(^^♪
私は、昨日の夜は、娘と断捨離と片付けを
していました♪
娘のお陰で、だいぶ部屋や押し入れがスッキリしました(^^♪
でも、まだ片付けるところは、あるんですけどね(笑)
今日は、お布団でゴロゴロ♪いいですね(*^-^*)
寒い日は、お布団やホットカーペットなどで過ごすに
限ります♪
日頃の疲れを取ってくださいね(*^-^*)
mikiさん
2020年3月29日 10:38
さとぴょんさん
断捨離いいですね♪
しかも夜! 断捨離スイッチ 入った感ありますね(*^_^*)
娘さんと二人で作業してたら 効率よく片づけもはかどったでしょうね♪
断捨離した後って 本当に気持ちがいいですよね(*^_^*)
二人で達成感も味わえて いい夜になりましたね♪
私も断捨離したくなってきました♪
今日は雪ですね(;´∀`)
さとぴょんちゃんも沢山片づけをした分
今日はゆっくりと過ごしてくださいね(*^_^*)
いつも温かいお言葉感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2020年3月29日 15:41
この冬で初めて、雪を見た。
でも、雪のせいで、夫が転んで、腰を痛めて、息子のところへ行くのが中止になった。
楽しみにしていたのになぁー☆
私も、今日は、寒いから、ベッドでごろ寝です。
たまにというより、毎日そうです☆
夫が、春休みが1ヶ月延びたので、春休みが終わったら、断捨離しようと思っていたが、そろそろ始めようかなぁ。
さとぴょんちゃんは、娘さんが手伝ってくれるからいいな。
疲れない程度に、15分やったら、30分休んで、又、15分しよう。
それなら、無理なく出来る。
今日は、段ボールをやろうかな。
よし、頑張ろう(*^o^*)
mikiさん
2020年3月30日 5:53
ニャンコちゃん
あらら、ご主人大丈夫ですか。腰を痛めたのは辛いですね。
春休みで1ヶ月伸びてよかったですね。ゆっくり休んで良くなるといいのですが。
昨日は雪でしたね。
我が家も家でゴロゴロしてました(笑)
たまにはそんな日もいいですね。
暖かくなってくると断捨離したくなったりするので
ニャンコちゃんも無理なくゆっくりできるといいですね(*^_^*)
頑張ってくださいね(*^_^*)♪
ありがとうございます。
miki