mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年3月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 49.20kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計63kcal

06時

63kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2849日目

暖かかった昨日

花見ジョギングが出来たね

満開ではないけど

やっぱり桜並木を走れるのは

綺麗で気持ちが良かったね

チラホラ 花見してる人も

やはりいた


こう暖かいと みんな外に出るよね
(投稿日時:2020年3月23日 06:09)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年3月23日 10:08

昨日もジョギングをされたんですね(^^♪
お花見ジョギングなんて最高じゃないですか!
いいお花見になりましたね(^_-)-☆

そんな中、一歩も外へ出なかった私…(笑)

mikiさん

2020年3月23日 13:18

さとぴょんちゃん

昨日はお昼前から風が強くて 外出するのためらってしまうかも。
花粉も多く飛んでたので家で過ごされて正解でしたよ(^^)

私は お花見ジョギング楽しみましたが
そのあと、目が痒くて いんだか悪いんだかって感じでした笑

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年3月23日 13:23

花見🌸ジョギングって、素晴らしいですね。
まだ、2割しか桜は咲いていないけど、来週になったら、満開の桜並木を走るのですね^o^♪

コロナの影響で、泊まったホテルは、団体客がいなくて、閑散としていた。
実家に行くのも、禁止されている。
コロナは、いつまで続くのかしら?

mikiさん

2020年3月23日 21:44

ニャンコちゃん

桜並木を走れるのはとても気持ちが良かったですよ♪ 今週末もまだ桜見れるといいのですが(^^)

やはりコロナの影響で観光地にもかなりの自粛モードだったみたいですね。
ご実家に行くのも電車を使われるし まだまだ心配は尽きませんね。
早く以前のような日常に戻ってほしいですよね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/28 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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