63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
29時 | 49.20kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
暖かかった昨日
花見ジョギングが出来たね
満開ではないけど
やっぱり桜並木を走れるのは
綺麗で気持ちが良かったね
チラホラ 花見してる人も
やはりいた
こう暖かいと みんな外に出るよね
(投稿日時:2020年3月23日 06:09)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年3月23日 10:08
昨日もジョギングをされたんですね(^^♪
お花見ジョギングなんて最高じゃないですか!
いいお花見になりましたね(^_-)-☆
そんな中、一歩も外へ出なかった私…(笑)
mikiさん
2020年3月23日 13:18
さとぴょんちゃん
昨日はお昼前から風が強くて 外出するのためらってしまうかも。
花粉も多く飛んでたので家で過ごされて正解でしたよ(^^)
私は お花見ジョギング楽しみましたが
そのあと、目が痒くて いんだか悪いんだかって感じでした笑
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年3月23日 13:23
花見🌸ジョギングって、素晴らしいですね。
まだ、2割しか桜は咲いていないけど、来週になったら、満開の桜並木を走るのですね^o^♪
コロナの影響で、泊まったホテルは、団体客がいなくて、閑散としていた。
実家に行くのも、禁止されている。
コロナは、いつまで続くのかしら?
mikiさん
2020年3月23日 21:44
ニャンコちゃん
桜並木を走れるのはとても気持ちが良かったですよ♪ 今週末もまだ桜見れるといいのですが(^^)
やはりコロナの影響で観光地にもかなりの自粛モードだったみたいですね。
ご実家に行くのも電車を使われるし まだまだ心配は尽きませんね。
早く以前のような日常に戻ってほしいですよね(^^)
ありがとうございます
miki