2019年10月
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92kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計92kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2019年11月17日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 49.40kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計616kcal
| 8時 | ジョギング 11.14㎞ | 69分 | 616kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2722日目
ジョギング中の音楽
最近 テンポの速めの曲を
聴いて走っている
結果 走るペースも速めになる。
特にハイペースで走ることを意識してないけど
やっぱり 曲のテンポで身体も自然に
合わせるのね。
ちょっと楽しいけどね。
今日は何を聞いて走ろうかな。
（投稿日時：2019年11月17日 07:15）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2019年11月17日 8:14
ジョギングの楽しみは、景色を観たり爽快感のほかに
音楽を聴く楽しみもあるんですね(^^♪
他にも、いろいろといいことがありそうですよね♪
私も…と行きたいところですが私は、お布団の
誘惑に負けてしまっています(笑)
そう言えば、わたしのことも、さとぴょんなり、さとぴょんちゃんなり
その他好きな呼び方で呼んでくださいね(^^♪
今日のジョギングも楽しんで来てください♪
ニャンコさん
2019年11月17日 12:57
音楽を聴きながら、走るのも、楽しそうですね。
曲のテンポで、身体も、自然にそうなるんですね♪♪
mikiちゃんは「ランナーズハイ」を経験したことがありますか？
途中は苦しくても、段々と、走るのが楽しくなり、恍惚感を得るのです。
私は、数度、経験した事があります。
走っている事が、快感で、幾らでも走れるんです。
大分、昔のことですが（╹◡╹）
走る時は、スポーツウェアに着替えるのですか？
ジーンズよりも、それの方が、走りやすいものですね~~♪
ジョギングは、土、日曜日の愉しみですか。
平日は、お仕事と家事があるので、なかなか出来ないですよね。
mikiさん
2019年11月17日 14:00
さとぴょんちゃん
今日からそう呼ばせて頂きます（照）(〃´∪｀〃)ゞ
今の時期は紅葉を見ながら朝の冷えた空気が気持ちがよく
楽しく走ってます♪
音楽はその時、その時で違いますが 悲しい曲を聴いて走る時もあります。
先日も、悲しい曲でなんだかわかりませんが、
ジョギング中 涙が出たことありました(笑)
涙もろい性格なので(笑)
今時期は布団、温かいですもんね(*^_^*)
ぬくぬく感 私も大好きです♪
布団の中で "あともう少し"って日々 戦ってます(笑)
今時期は 光が丘公園とかも紅葉で綺麗ですよね♪
最近 行ってないのでたまに行ってみたいですね(*^_^*)
さとぴょんちゃんも良い休日を♪
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2019年11月17日 14:19
ニャンコちゃん
今日からニャンコちゃんと呼ばせて頂きます（照）(〃´∪｀〃)ゞ
よろしくお願いします(*^_^*)
曲のテンポによって、何となく体の動きが違いますね！
ここ最近はテンポ早めが好きでよく聞いてます。
ランナーズハイ あります！(*^▽^*) 分かります！(*^▽^*)
走っていて苦しいけど それ以上に楽しくて 足が別物のような感覚で
まだ全然走れる感を味わいました♪
ニャンコさんも経験があって その感覚分かっていただけて うれしいです♪
ニャンコちゃんも結構 走り込まれていたようですね！
ウエアは 安いものですが一応 着て走ってます(*^▽^*)
１着しかないですけどね(笑)
はい、本当は平日も短い距離でも走った方が 体力作りにも良いと思いますが、
やはり仕事と家事でいっぱいいっぱいです(^^;
でもその分、土日が楽しみです(*^▽^*)
ニャンコちゃんも良い休日を♪
ありがとうございます。
miki