400kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計400kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.40kg | 27.20% |
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消費:計0kcal
2月も終わり
月末だ
集中日だ
テキパキ仕事して
早く帰れるよう
頑張ろ
今夜は よく眠れそうだ
(投稿日時:2024年2月29日 06:25)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年2月29日 8:49
いつもmikiちゃんから、今月も終わりと言われると
毎日カレンダーを見てわかってたはずなのに
ハッとさせられます(笑)
今月ももう終わり、早いですね~。
月末月初で忙しくなりそうですが、今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2024年2月29日 22:06
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんの応援にいつも頑張れてます(^^)
なんとか 今日も集中して終わりました。また明日も引き続き頑張ります(^^)
明日から3月 早いですね(^^)
ありがとうございます
miki