mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年2月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計400kcal

06時

400kcal

納豆ご飯 納豆ご飯
338kcal
りんご りんご
56kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4264日目

金曜日、3連休前

うれしいけどその前の

仕事量が多いので

気合いの1日になりそうだ

なんとか 頑張って乗り切って

3連休を楽しもう

(投稿日時:2024年2月9日 06:24)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年2月9日 10:29

仕事量が多いのは大変ですね。
量が多い分、終わった後の達成感が半端なさそうです(*^^*)
ビールが美味しく飲めるように午後もお仕事ファイトです♪

3連休は、mikiちゃんは、どこかにお出掛けするのでしょうか(^_-)-☆
私は、もしかして映画とかに行くかもしれません。

今日を乗り切って3連休楽しまれてくださいね♪

mikiさん

2024年2月9日 13:44

さとぴょんちゃん

はい、今の時間はまだ落ち着いてますが
15時くらいから集中MAXでやらないと
終わらないので頑張ります。
きっと 今夜のビールはめちゃくちゃ美味しいんだろうなって思ってます笑

連休はさとぴょんちゃん 映画鑑賞の予定なんですね(^^)♪
以前気になっていた作品かな(^^)
私も日曜 舞台鑑賞の予定です

お互いあとひと踏ん張り頑張りましょう♪

さとぴょんちゃんも良い週末を(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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