400kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計400kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
金曜日、3連休前
うれしいけどその前の
仕事量が多いので
気合いの1日になりそうだ
なんとか 頑張って乗り切って
3連休を楽しもう
(投稿日時:2024年2月9日 06:24)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年2月9日 10:29
仕事量が多いのは大変ですね。
量が多い分、終わった後の達成感が半端なさそうです(*^^*)
ビールが美味しく飲めるように午後もお仕事ファイトです♪
3連休は、mikiちゃんは、どこかにお出掛けするのでしょうか(^_-)-☆
私は、もしかして映画とかに行くかもしれません。
今日を乗り切って3連休楽しまれてくださいね♪
mikiさん
2024年2月9日 13:44
さとぴょんちゃん
はい、今の時間はまだ落ち着いてますが
15時くらいから集中MAXでやらないと
終わらないので頑張ります。
きっと 今夜のビールはめちゃくちゃ美味しいんだろうなって思ってます笑
連休はさとぴょんちゃん 映画鑑賞の予定なんですね(^^)♪
以前気になっていた作品かな(^^)
私も日曜 舞台鑑賞の予定です
お互いあとひと踏ん張り頑張りましょう♪
さとぴょんちゃんも良い週末を(^^)
ありがとうございます
miki