mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年2月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.20kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計388kcal

06時

388kcal

りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
納豆ご飯 納豆ご飯
338kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4256日目

今日は集中日

テキパキやり切って

夕方には落ち着きたい

よし、なんとかやり切るぞぅ
(投稿日時:2024年2月1日 06:28)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年2月1日 8:59

今日は、月初で木曜日ですし、忙しいですね。
大変ですがお仕事ファイトです(^^)/

集中してお仕事して、夕方には落ち着くといいですね(*^-^*)

今日から2月♪

今月もよろしくお願いします(*^^*)

mikiさん

2024年2月1日 15:07

さとぴょんちゃん

今 落ち着いたところです(^^)
夕方からは少し落ち着きそうです。
応援ありがとうございます(^^)

今日から2月ですね!
北風ビュービュー吹いてますね。

2月もあっという間に過ぎそうですが
お互い元気に過ごせるといいですね(^^)

こちらこそ よろしくお願いします(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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