400kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計400kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.40kg | 27.20% |
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消費:計0kcal
野球界のスターが結婚した
とてもうれしいね
今日から3月もスタート
いいニュースでスタートできる
3月も一日、一日頑張っていこう
今日は金曜日、より頑張るぞー
(投稿日時:2024年3月1日 06:27)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年3月1日 8:09
毎日頑張ってるmikiちゃん♪凄いです(*^^*)
日記もお仕事やジョギングも続けられていますし
本当に継続は力なり、ですね♪
昨日は、ビックニュースでびっくりしましたね(笑)
いいニュースを聞くと嬉しくなりますね(*^-^*)
今日は、金曜日♪
美味しいビールとドラマの為にファイトです(^^)/
今週もお疲れ様でした♪
mikiさん
2024年3月1日 15:26
さとぴょんちゃん
そんな 褒めてもらえるとは(^^)
照れちゃいます笑 ありがとうございます(^^)
うれしいニュースに驚きましたね!
今朝は ずっとそのニュースメインでしたね(^^)
今日は金曜日ですね♪
あとひと踏ん張り 頑張ります(^^)
さとぴょんちゃんも一週間
お疲れ様でした(^^)
よい週末過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki