mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年3月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.40kg 27.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計400kcal

06時

400kcal

りんご りんご
56kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
納豆ご飯 納豆ご飯
338kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4285日目

野球界のスターが結婚した

とてもうれしいね

今日から3月もスタート

いいニュースでスタートできる

3月も一日、一日頑張っていこう

今日は金曜日、より頑張るぞー
(投稿日時:2024年3月1日 06:27)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年3月1日 8:09

毎日頑張ってるmikiちゃん♪凄いです(*^^*)
日記もお仕事やジョギングも続けられていますし
本当に継続は力なり、ですね♪

昨日は、ビックニュースでびっくりしましたね(笑)
いいニュースを聞くと嬉しくなりますね(*^-^*)

今日は、金曜日♪
美味しいビールとドラマの為にファイトです(^^)/

今週もお疲れ様でした♪

mikiさん

2024年3月1日 15:26

さとぴょんちゃん

そんな 褒めてもらえるとは(^^)
照れちゃいます笑 ありがとうございます(^^)

うれしいニュースに驚きましたね!
今朝は ずっとそのニュースメインでしたね(^^)

今日は金曜日ですね♪
あとひと踏ん張り 頑張ります(^^)

さとぴょんちゃんも一週間
お疲れ様でした(^^)
よい週末過ごせますように(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/28 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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