mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年2月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.20kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計400kcal

06時

400kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
56kcal
納豆ご飯 納豆ご飯
338kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4270日目

バレンタインだった昨日

普段食べない たっぷりチョコレート

食べる

うーん! 甘さが脳を目覚めさせるね

まだまだ あるけど

控えめゆっくり食べていこう

チョコはクセになりやすいからね

でも やっぱり 美味しいな
(投稿日時:2024年2月15日 06:16)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年2月15日 9:06

私もこの頃、チョコを食べすぎてました(笑)
バレンタインが近くになると家族の分も買うついでに
自分の分も買ってしまったりして、ついつい食べすぎてしまいます(^_-)-☆

mikiちゃんは、チョコを貰ったんでしょうか?
たくさんあると気をつけないとあればあるだけ食べてしまうのがチョコ。

お互いチョコやお菓子の食べすぎに気をつけなきゃですね(笑)

今日もお仕事ファイトです(^^)/

mikiさん

2024年2月15日 12:36

さとぴょんちゃん

あればあるだけ食べるって言葉に
ドキッとした私…Σ(・□・;)

さとぴょんちゃん さすがです笑
見透かされてると思いました(^◇^;)
チョコ美味しいですからね
そして頂きものだと、
珍しいものとか色々あるから
ついつい食べたくなってしまうんですよね
本当に本当に 気をつけないとですね!

さとぴょんちゃんもチョコ 食べてますか? お互い食べ過ぎ気をつけましょうね(^^) 私が言うのもなんなんですが笑

応援ありがとうございます(^^)
さとぴょんちゃんも今日は風が強くなるみたいだけど 飛ばされないよう
ファイトです(^^)


ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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