400kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計400kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.20kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
バレンタインだった昨日
普段食べない たっぷりチョコレート
食べる
うーん! 甘さが脳を目覚めさせるね
まだまだ あるけど
控えめゆっくり食べていこう
チョコはクセになりやすいからね
でも やっぱり 美味しいな
(投稿日時:2024年2月15日 06:16)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年2月15日 9:06
私もこの頃、チョコを食べすぎてました(笑)
バレンタインが近くになると家族の分も買うついでに
自分の分も買ってしまったりして、ついつい食べすぎてしまいます(^_-)-☆
mikiちゃんは、チョコを貰ったんでしょうか?
たくさんあると気をつけないとあればあるだけ食べてしまうのがチョコ。
お互いチョコやお菓子の食べすぎに気をつけなきゃですね(笑)
今日もお仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2024年2月15日 12:36
さとぴょんちゃん
あればあるだけ食べるって言葉に
ドキッとした私…Σ(・□・;)
さとぴょんちゃん さすがです笑
見透かされてると思いました(^◇^;)
チョコ美味しいですからね
そして頂きものだと、
珍しいものとか色々あるから
ついつい食べたくなってしまうんですよね
本当に本当に 気をつけないとですね!
さとぴょんちゃんもチョコ 食べてますか? お互い食べ過ぎ気をつけましょうね(^^) 私が言うのもなんなんですが笑
応援ありがとうございます(^^)
さとぴょんちゃんも今日は風が強くなるみたいだけど 飛ばされないよう
ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki