mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年2月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
56kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4261日目

歩いて帰宅

そして歩いて出勤

でも帰れずにいる人もいた

まだまだ今日も一日 影響があるね

今日は 早く帰ってきたいところだね

今日も気をつけて行ってこよう
(投稿日時:2024年2月6日 06:09)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年2月6日 8:51

歩いて会社まで行き来されるとは大変でしたね。
いつも自動車で行くような距離を歩かれたのですから
(しかも雪道!)お疲れになったでしょう。
お疲れ様です。

息子も昨日は、やはり学校まで歩いて行きました。
今日は、学校をお休みしましたが(^^;

今日もまだ雪が降りそうですので帰り道、気を付けて
帰ってきてくださいね☆

今日は、早く帰れますように(^_-)-☆

mikiさん

2024年2月6日 14:22

さとぴょんちゃん

息子さん 学校に歩いて行ったんですね
頑張りましたね!

私も昨日、今朝はいい運動になったと
思いました。平日全く動かないので(^◇^;)

雪も大分溶けてきて良かったですよね。

息子さんと今日はゆっくり出来るといいですね(^^)

今日も良い一日になりますように(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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