240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
歩いて帰宅
そして歩いて出勤
でも帰れずにいる人もいた
まだまだ今日も一日 影響があるね
今日は 早く帰ってきたいところだね
今日も気をつけて行ってこよう
(投稿日時:2024年2月6日 06:09)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年2月6日 8:51
歩いて会社まで行き来されるとは大変でしたね。
いつも自動車で行くような距離を歩かれたのですから
(しかも雪道!)お疲れになったでしょう。
お疲れ様です。
息子も昨日は、やはり学校まで歩いて行きました。
今日は、学校をお休みしましたが(^^;
今日もまだ雪が降りそうですので帰り道、気を付けて
帰ってきてくださいね☆
今日は、早く帰れますように(^_-)-☆
mikiさん
2024年2月6日 14:22
さとぴょんちゃん
息子さん 学校に歩いて行ったんですね
頑張りましたね!
私も昨日、今朝はいい運動になったと
思いました。平日全く動かないので(^◇^;)
雪も大分溶けてきて良かったですよね。
息子さんと今日はゆっくり出来るといいですね(^^)
今日も良い一日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki