まずは続ける！！
| 6時 | 48.40kg | 27.20% |
|---|
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
うわっ！寝坊だ
ぐっすり夢の中だった時
息子が起きた物音で目が覚めた
急げ急げ、巻き返していこう
よし、今日も頑張ろう
（投稿日時：2024年2月28日 06:27）
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
| 身長 | 153.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
| 最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
| 目標体重 | 46.00kg |
| 目標体脂肪率 | 29.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | 5000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
2024年1月
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年2月28日 8:49
今週も週の半分まできましたね(*^-^*)
ちょうど疲れもあって寝坊されてしまったのかもしれませんね。
うちの息子も二度寝して遅刻しそうになっていました。
それにしても息子さん自分で起きるとは偉すぎです♪
今日は、私はカラーに行ってきます(*^^*)
mikiちゃん今日もお仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2024年2月28日 13:32
さとぴょんちゃん
今日は美容院でカラーされてくるんですね。
私も3月には行ってこないとです。
最近 白髪もチラホラ増えてきました。
黒胡麻とかいいと 以前 教えて頂いたので少しずつですがサラダやお味噌汁にプラスして食べてます。忘れる時もありますが(^◇^;)
今日は風も落ち着き 外出には最高ですね！また綺麗になってきますね(^^)
お互い今日も頑張りましょう♪
ありがとうございます
miki