mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年2月26日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.40kg 27.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計400kcal

06時

400kcal

納豆ご飯 納豆ご飯
338kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
56kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4281日目

連休も終わり

夫の実家に行って 近況報告したり

走ったりと

特別なことはしてないけど

充実した休みだったね

うん

あと やっぱり食べ過ぎたけどね


よし、今週も頑張っていこう
(投稿日時:2024年2月26日 06:17)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年2月26日 7:55

連休は、ご主人の実家に行って来たんですね(*^-^*)
ご両親もmikiちゃんが遊びに来て喜んでいたことでしょうね♪

私は、いつもより家の中にいることが多かったです。
猫のこともやはり心配で。
この頃、エリザベスカラーをしているからか
食欲も元気もなくて、昨日の晩は外してみました。
病院に電話してエリザベスカラーを付け続けなきゃいけないか
相談してみようと思います。

昨日は、雨や雪の中走られたんですね。
mikiちゃん元気だなぁと思いましたが
風邪など引かれていませんか?

今週もお互い気を引き締めて頑張っていきましょう(*^-^*)



mikiさん

2024年2月26日 14:41

さとぴょんちゃん

猫ちゃん 食欲や元気がないとは心配ですね。いつもと首まわりにエリザベスカラー付いてると 動き辛そうですし、いつも違うから その影響でしょうかね。
病院に相談はとてもいいと思います。
早く 食欲戻って元気になるといいですね。

私は 雨、雪の中走っても
元気です笑
今週も元気に頑張ります(^^)

さとぴょんちゃんも今週もファイトです♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2024/4/13 7時)
最新の体脂肪率 27.00%
(2024/4/13 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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