まずは続ける！！
| 6時 | 48.00kg | 26.80% |
|---|
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
寝坊した
二度寝したからだ
風が強いなぁって思っていたら
ぐっすり眠ってしまった
よし、急いで支度しよう
頑張ろう
（投稿日時：2024年2月16日 06:31）
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
| 身長 | 153.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
| 最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
| 目標体重 | 46.00kg |
| 目標体脂肪率 | 29.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | 5000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
2024年1月
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年2月16日 9:00
この頃、子供たちも眠くてしょうがないみたいです。
私も睡魔に負けてお昼寝してしまうことも。
mikiちゃん、お仕事や家事で疲れていると思うので
疲れが出ているのでは？(^_-)-☆
この頃、風が強い日が多いですね。
この間、春一番が吹いたので、もう春の足音が聴こえてきましたね(*^-^*)
今日は、金曜日♪
また帰ったら美味しいビールとドラマが待っていますね♪
今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2024年2月16日 12:08
さとぴょんちゃん
あら！ お子さん達も眠いとは。
春が近づいてるからでしょうか(^^)
確かに 春って眠くなります。
暖かくなってきて 快適な気温ということなんですかね。
お子さん達はまだまだ成長期
寝る子は育ちます(^^)
成長楽しみです♪
今日は金曜日ですね
今週は やっぱり早かったです。
さとぴょんちゃんも一週間お疲れ様でした(^^)
楽しい週末になりますように(^^)
ありがとうございます
miki