まずは続ける！！
| 8時 | 48.20kg | 27.00% |
|---|
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
朝、ドラマ鑑賞
昼、舞台鑑賞
夜、ドラマ鑑賞
若干寝不足気味だけど
舞台みてる時 眠らないよう気をつけないとね
さっ、準備して行ってこよう
（投稿日時：2024年2月11日 09:09）
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
| 身長 | 153.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
| 最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
| 目標体重 | 46.00kg |
| 目標体脂肪率 | 29.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | 5000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
2024年1月
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年2月11日 9:22
今日のドラマ鑑賞は、なんの舞台を観られてきたんでしょうか(^_-)-☆
私は、3連休は、映画を観る予定でしたが娘がバイトのため中止になりそうです。
その分、来週に友人とゴジラの映画を観に行こうかなって思っています♪
寝ないように気をつけないと(笑)
今日は、ドラマ鑑賞もたくさんされるみたいですし
楽しみがいっぱいですね(*^^*)
今日は、楽しまれて来てくださいね♪
mikiさん
2024年2月11日 17:03
さとぴょんちゃん
ドラマは 「私の夫と結婚して」という韓国ドラマです
とても面白いので次が楽しみです♪
舞台は 香取慎吾ちゃん主演のを観てきました
なかなか難しかったですが 最後感動してしまい うるっとしました(^^)
さとぴょんちゃんは ゴジラ観に行って来られるんですね。
アカデミー賞ノミネート作品なので
見応えありそうですね(^^)
お互いお休み満喫しましょうね(^^)
ありがとうございます
miki