240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
8時 | 48.00kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
最近 しっかりと掃除出来てなかったので
ちょっと 細かいところまで
頑張って掃除した昨日
うん、スッキリした
拭きふきして 気持ちもいいね
これからは
こまめに断捨離もしていかないとね
よし、今日も頑張っていこう
(投稿日時:2024年2月18日 09:23)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年2月18日 10:08
昨日は、ネイルも行って来られて
掃除もしっかりして気持ちのいい1日でしたね(*^^*)
断捨離は、たまにやらないと、どんどん物が溜まっていってしまいますよね。
我が家は、まず基本的な掃除から始めなきゃです☆
今日は、ジョギングに行かれるんでしょうか?(^_-)-☆
今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2024年2月18日 12:39
さとぴょんちゃん
昨日は ネイル行って 午後は掃除頑張りました(^^)
最近しっかり掃除してなかったので
やり終えたら気持ちもスッキリしました(^^)
こまめに断捨離も心がけていかないとです。
今日は暖かいですね♪
応援ありがとうございます♪
ジョギングでたっぷり汗かいてきました(^^)まずはご褒美のトマトジュースで
のど潤してます。
さとぴょんちゃんも外出する際
コート脱ぎたくなると思いますよ(^^)
良い休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki