mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年2月18日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 48.00kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

08時

240kcal

りんご りんご
56kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4273日目

最近 しっかりと掃除出来てなかったので

ちょっと 細かいところまで

頑張って掃除した昨日

うん、スッキリした

拭きふきして 気持ちもいいね


これからは

こまめに断捨離もしていかないとね

よし、今日も頑張っていこう
(投稿日時:2024年2月18日 09:23)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年2月18日 10:08

昨日は、ネイルも行って来られて
掃除もしっかりして気持ちのいい1日でしたね(*^^*)

断捨離は、たまにやらないと、どんどん物が溜まっていってしまいますよね。

我が家は、まず基本的な掃除から始めなきゃです☆

今日は、ジョギングに行かれるんでしょうか?(^_-)-☆

今日もファイトです(^^)/


mikiさん

2024年2月18日 12:39

さとぴょんちゃん

昨日は ネイル行って 午後は掃除頑張りました(^^)
最近しっかり掃除してなかったので
やり終えたら気持ちもスッキリしました(^^)
こまめに断捨離も心がけていかないとです。

今日は暖かいですね♪
応援ありがとうございます♪
ジョギングでたっぷり汗かいてきました(^^)まずはご褒美のトマトジュースで
のど潤してます。


さとぴょんちゃんも外出する際
コート脱ぎたくなると思いますよ(^^)
良い休日になりますように(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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