240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
雨から雪予報
積もらないでほしいな
交通機関、色々大変になってしまう
明日 朝も心配だね
今週も頑張って行こう
(投稿日時:2024年2月5日 06:16)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年2月5日 8:47
子どもは雪が積もるのを楽しみにしていますが
大人は雪が降るとちょっとウンザリしてしまいますね。
今日は、午前中からカラーに行ってくるので
雪が降る前に終わるといいのですが☆
雪は、雪が降った後がまた大変なので
積もったら雪かきしなきゃです。
mikiちゃんもお仕事帰りは、気を付けて帰宅してくださいね☆
今週もファイトです(^^)/
mikiさん
2024年2月5日 13:26
さとぴょんちゃん
今日はカラーされに外出されるんですね
お昼頃から雨、雪が降ってきましたので
雨に当たらないといいのですが。
気をつけて行ってきてくださいね。
私も仕事で雪の影響で高速が通行止などと 車を使う人達や取引先とやり取りして通常業務は今日は厳しそうです。
とりあえず 積もらないことだけ願ってます。
お互い 今週も頑張っていきましょう(^^)
ありがとうございます
miki