mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年2月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 48.20kg 27.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

08時

240kcal

りんご りんご
56kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4279日目

晴れて風もおだやか

うん 今日は 楽しく走ってこれそうだ

昨日 たくさん食べた分

しっかり 消費してこう

今日は いい汗かくぞー
(投稿日時:2024年2月24日 08:45)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年2月24日 14:56

今日は、走りやすそうな天気で気持ちよく
走ってこられそうですね(*^-^*)

いい汗かいて美味しいビールを飲んでくださいね♪

今日は、午前中、動物病院に行ってきました。
毛が薄くなっているところがあって
心配なので行ってきましたが特に病名は言われなかったのですが
エリザベスカラーとステロイドのお薬を貰ってきました。
来週また行ってくるのですが、とりあえず猫は元気なので
今のところ安心です。

連休2日目♪今日も1日でありますように♪

mikiさん

2024年2月24日 17:56

さとぴょんちゃん

あら、猫ちゃん大丈夫ですか?
カラーしてるから色々不便で猫ちゃん気の毒ですが 早く良くなるといいですね

さとぴょんちゃんも病院まで猫ちゃん連れて行くのに大変だったでしょう
お疲れ様でした。
猫ちゃんと 今はゆっくりされてるかな(^^)

今日は久しぶりに洗濯物がカラッと乾いて気持ち良かったですね。
明日も晴れるといいのですが。

今日も一日お疲れ様でした(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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