女性になるまで 3755日目
朝早めに ジョギング終了
朝の空気が気持ちいいね
河川敷沿いには 彼岸花もたくさん咲いていたり
今日が体育祭や 運動会のところもあって 学生さん たくさん登校してたね
ジョギングで ゼーハーしながら
秋を感じる 朝だった
さっ、今日は これから
何しようかな。
(投稿日時:2022年9月17日 08:38)
まずは続ける!!
消費:計0kcal
朝早めに ジョギング終了
朝の空気が気持ちいいね
河川敷沿いには 彼岸花もたくさん咲いていたり
今日が体育祭や 運動会のところもあって 学生さん たくさん登校してたね
ジョギングで ゼーハーしながら
秋を感じる 朝だった
さっ、今日は これから
何しようかな。
(投稿日時:2022年9月17日 08:38)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/5/4 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/5/4 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年9月17日 10:28
mikiちゃん、早朝からジョギングなんて健康的ですね(^^♪
朝にジョギングを済ましてしまうと、そのあと
ゆっくりできそうですね♪
うちは今日は私の誕生日の第二弾です(笑)
休みの日しか夫がいないのでお昼に誕生日パーティーを
する予定です(^^)
今日は、mikiちゃんはこれから何をされるのでしょうか(^_-)-☆
日頃の疲れを癒してのんびりされてくださいね♪
mikiさん
2022年9月17日 16:51
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃん
今日は誕生日パーティー第2弾なんですね!
それ すごーくいいですね(^^)
ご家族でどこかお祝いの食事に行くのでしょうか^_^
ケーキも第2弾はあるかな?
家族で誕生日お祝いできるってやっぱり幸せで心も温まりますよね
楽しいお誕生会になりますね
我が家も今日は のんびり食べ飲みして
過ごします。
さとぴょんちゃん 改めて お誕生日おめでとうございます(^^)
素敵な年になりますように(^^)
私も嬉しくなりました(^^)
ありがとうございます
miki