235kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計235kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 26.20% |
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消費:計0kcal
朝のおにぎり
最近 明太子にハマり中
以前は 昆布だったけど
ここ最近
明太子 続いてるね
1ヶ月以上は 明太子かも
ハマると そればかり食べる
飽きるのはいつかな...
しばらくは 飽きないな
(投稿日時:2022年7月27日 06:37)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年7月27日 9:41
おにぎりって、ハマるとそればかり食べてしまいますよね(笑)
うちは、子供たちに作るおにぎりは、昆布と蜂蜜梅干しを入れています(*^^*)
今のところ文句を言ってこないので、飽きてはいないのかもしれません☆
mikiちゃんは、果物は、この頃パイナップルにされたんですね♪
パイナップルも美味しいですよね(^_-)-☆
梨もこの頃出てきましたが2つで700円くらいして
手が伸びません(^^;
私は、相変わらずバナナとゴールドキウイです☆
朝から好きな物を食べると気分がいいですよね(*^-^*)
元気も栄養もエネルギーチャージして今日も頑張りましょう(^^)/
mikiさん
2022年7月27日 13:18
さとぴょんちゃん
息子さんは 昆布と蜂蜜梅干しにハマり中なんですね(^^)
梅干しは今時期には サッパリしていいですよね(^^)
そうそう、最近、りんごやナシを探して
ネットもみたりしてますが まだシーズンではないので 待てずに悩んだ末
パイナップルにしました。 切ってタッパーに入れておけば 朝 楽ちんなので
今週、来週くらいは しのげそうです。
キウイも最近 高く感じて ちょっとためらってます。 時々買ってジュースにして飲んだりもしますが(^^)
果物は美味しいですよね^_^
早く 梨がどんどん出てきてほしいですね。
今日も暑いですが お互いがんばりましょう(^^)
ありがとうございます