mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年7月26日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 26.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計235kcal

06時

235kcal

パイナップル パイナップル
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3702日目

8月の連休まで

仕事多めの予感

いや 多いの確定


諦めて 頑張るしかない

連休まで 気合いで

何とか頑張らなくては。


そして8月の連休は 

とにかく のんびりしよう


そのために なんとか 乗りきろう


(投稿日時:2022年7月27日 06:37)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年7月26日 10:27

8月の連休までお仕事が多めということは
残業も多くなりそうですね。
大変だと思いますが、お休みの日になるべくのんびりして
体を休めてくくださいね(^_-)-☆

今日は、朝、凄い雨でしたね。
会社まで行くのも大変でしたね(^^;

今日も1日ファイトです(^^)/




mikiさん

2022年7月26日 12:23

さとぴょんちゃん

仕事の予定をみると 忙しさが分かったので 気持ち切り替えて 頑張ろう思ってます。そういう時は 気が張ってるので
意外と乗り越えてられるんですよね(^^)

応援に感謝です(^^)

さとぴょんちゃんも暑さに負けず
頑張ってくださいね(^^) 今日は蒸し暑いですね(^◇^;)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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