mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年7月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.00kg 25.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計212kcal

06時

212kcal

おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
りんご りんご
16kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3698日目

金曜日

夜 ゆっくり過ごせるのが

うれしいね

最近 ドラマより 映画を観てる

今夜は どんな映画観ようかな

映画観れるだけの

体力 残しておかないとね


今日も 頑張るよ
(投稿日時:2022年7月22日 06:38)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年7月22日 8:58

今日は、楽しい金曜日ですね(^_-)-☆
この頃、mikiちゃんは、ドラマよりも映画を観ることが多いんですね♪
私もこの間、金曜ロード―ショーで「キングダムを」観ましたが
面白かったです(^^)

映画って面白いですが、長いので体力いりますよね。
子供が小さい頃は、夏休みや冬休みなどに
映画に連れて行ってあげましたが、この頃は疲れてしまったり
コロナ過であまり行っていません。
家で観れる映画は、ありがたいですね(^^♪

mikiちゃん、今週もお疲れ様でした♪
お仕事終わったら、のんびりとしてくださいね(*^^*)

よい週末を♪






mikiさん

2022年7月22日 13:25

さとぴょんちゃん

分かります!映画観るのにも体力必要ですよね笑
あと 子供が小さい時の 映画に連れて行くのも同じです^_^
今は 家で 色々な作品が観れるから
便利な世の中になりましたよね笑

金曜 夜、 映画観ながらビール飲んじゃいます(^^)

さとぴょんちゃんも良い週末を(^^)♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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