2022年6月
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206kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計206kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2022年7月18日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 8時 | 46.70kg | 25.60% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計633kcal
| 10時 | ジョギング 13Km | 75分 | 633kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3694日目
休み中は 麺メニュー
ばかりの
我が家
一昨日は ラーメン
昨日は パスタ
今日は 蕎麦か、うどん
だね
他のおかずは
ジョギングでもしながら
考えよう
（投稿日時：2022年7月18日 09:22）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年7月18日 9:38
ラーメンって、そう言えば、この頃食べていない気がします☆
外食っていうと麺類だとパスタがこの頃は多いですね(^_-)-☆
それにしてもmikiちゃん、蕎麦かうどんの他に
他のおかずも用意されるんですね♪
いつもながら偉すぎます(*^^*)
今日もジョギングに行かれるんですね(^^♪
無理せず楽しまれて来てください(^^)/
mikiさん
2022年7月18日 17:35
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんふ 外出での麺メニューはパスタにされることが多いんですね(^^)
ちなみに今日 息子は友達とイカスミパスタを食べてきました笑
パスタっていろんな味が楽しめますよね！
だから飽きがこないです(^^)
さとぴょんちゃんはいろんな試される派でしょうか。(^^)
我が家の夕食は 蕎麦に チキンソテーやサラダに 炒めものです。
チキンはお惣菜だし、炒めものは冷蔵庫にある野菜で作るだけです。
今夜も適当ごはんで晩酌です(^^)
連休 最終日 さとぴょんちゃんもゆっくり過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki