212kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計212kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.80kg | 25.80% |
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消費:計0kcal
めざまし時計が壊れてる
感覚で目覚めて
だいたい いつもの時間だった
ふぅ~
土日で 買ってこないと
来週から 寝坊しそうだ
スマホを目覚まし時計に使えばいいんだけどね
(投稿日時:2022年7月15日 06:39)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/23 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/23 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年7月15日 7:28
目覚まし時計が壊れてしまっただなんて大変ですね。
いつも使っている物が使えないと困りますよね☆
私は、スマホを目覚まし時計代わりに使っていますが
やはり、たまにセットし忘れてしまうことあります。
でも、そういう時に限って夜中に目が覚めてセットしたり
早めに目が覚めたりします。
やっぱり感覚で起きちゃうものなのかもしれませんね(*^-^*)
今日は、お疲れ様デーですね(^^♪
残業があって大変だと思いますが、その後のビールは
余計美味しく感じられそうですね♪
今週もお仕事お疲れ様でした(*^^*)
3連休楽しまれてくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2022年7月15日 14:53
さとぴょんちゃん
意外とちゃんと起きれたことで
びっくりしました笑
さとぴょんちゃんは スマホを目覚ましの代わりにされてるんですね!
やはり 手軽だから 私もそうしようかな(^^)
買わなくて済みますしね!
さとぴょんちゃんも1週間お疲れ様でした(^^) お墓参りなどで大変でしたね。
さとぴょんちゃんも良い連休過ごせますように(^^)
労いの言葉に感謝です
ありがとうございます
miki