mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年7月21日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.00kg 25.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計212kcal

06時

212kcal

りんご りんご
16kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3697日目

急遽 コンビニ弁当の

夕食


帰宅が遅くなり

作る時間もない

帰り道 お弁当購入


そんな時もあるよね....わりとあるけど


我が家の男子は 美味しいって 言ってたし


まっ、いっか
(投稿日時:2022年7月21日 06:31)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年7月21日 8:54

昨日は残業だったんですね。
お疲れ様でした ^^) _旦

遅くに帰った時でも、ご家族のご飯を用意してあげてるなんて
偉すぎます(*^^*)
うちだったら各自食べてもらうかもしれません。

コンビニ弁当もボリュームのあるものがあったり
種類も豊富で美味しいですよね♪
息子は、コンビニでお弁当を買う時は
だいたいマーボー豆腐です(笑)

毎日、手作りが理想ですが、たまには外食したり
出前を取ったりお弁当を買ったりするのも
楽しいですよね(^_-)-☆

今日もお仕事大変ですがファイトです(^^)/

mikiさん

2022年7月21日 14:40

さとぴょんちゃん

コンビニの麻婆丼 確かに美味しそうですよね!(^^)
息子さんの気持ち分かります笑

コンビニ弁当は久しぶり みましたが
かなり種類豊富で 迷ってしまいますね。
ボリュームもあって 男子は喜んでました

出前やお弁当、最近 多い気もしますが
待たせるより いいですよね。
と、自分都合で思ってまず笑

今日は早く帰れるように 頑張ります♪
さとぴょんちゃんも お子さん達も夏休みに入られて ごはん作る回数も多くなると思いますが  無理せず 頑張ってくださいね(^^)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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