212kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計212kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.00kg | 25.80% |
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消費:計0kcal
急遽 コンビニ弁当の
夕食
帰宅が遅くなり
作る時間もない
帰り道 お弁当購入
そんな時もあるよね....わりとあるけど
我が家の男子は 美味しいって 言ってたし
まっ、いっか
(投稿日時:2022年7月21日 06:31)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年7月21日 8:54
昨日は残業だったんですね。
お疲れ様でした ^^) _旦
遅くに帰った時でも、ご家族のご飯を用意してあげてるなんて
偉すぎます(*^^*)
うちだったら各自食べてもらうかもしれません。
コンビニ弁当もボリュームのあるものがあったり
種類も豊富で美味しいですよね♪
息子は、コンビニでお弁当を買う時は
だいたいマーボー豆腐です(笑)
毎日、手作りが理想ですが、たまには外食したり
出前を取ったりお弁当を買ったりするのも
楽しいですよね(^_-)-☆
今日もお仕事大変ですがファイトです(^^)/
mikiさん
2022年7月21日 14:40
さとぴょんちゃん
コンビニの麻婆丼 確かに美味しそうですよね!(^^)
息子さんの気持ち分かります笑
コンビニ弁当は久しぶり みましたが
かなり種類豊富で 迷ってしまいますね。
ボリュームもあって 男子は喜んでました
出前やお弁当、最近 多い気もしますが
待たせるより いいですよね。
と、自分都合で思ってまず笑
今日は早く帰れるように 頑張ります♪
さとぴょんちゃんも お子さん達も夏休みに入られて ごはん作る回数も多くなると思いますが 無理せず 頑張ってくださいね(^^)
ありがとうございます。
miki