2022年6月
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386kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計386kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2022年7月10日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 46.50kg | 25.80% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計572kcal
| 9時 | ジョギング 10Km | 68分 | 572kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3686日目
朝から わりと動ける本日の体調
いつも作り置き作業は午後だけど
先程 数品作り終えたので
今から ちょっと
走ってこよう
午後は のんびり まつエク
（投稿日時：2022年7月10日 08:13）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年7月10日 9:16
朝から作り置きを数品作っちゃうなんて
かっこいいです(*^^*)
体調がいいって素晴らしいですね♪
今日は、ジョギングに行った後、午後からまつエクなんですね(^^♪
猫ちゃんにも会えるし楽しみですね♪
今日は、息子が友達と遊びに行かなかったら
焼き肉でも食べに行こうと思います(^_-)-☆
遊びに行ったら一人で夫のお母さんにプレゼントを
買いに行く予定です。
今日は、お互いよい休日になるといいですね(^^)
mikiさん
2022年7月10日 17:17
さとぴょんちゃん
日によって 体が動けたり 頭が働きが良い時って 作業もサクサク進みますよね(^^)
今朝は 調子が良かったです♪
息子さんと焼肉 行けたでしょうか(^^)
なんとなく 疲れが溜まりやすい時期
お肉でも食べてパワーつけるのは
イイアイデアですね♪
焼肉に行けなかったとしても 1人プレゼント探しとは 楽しそうです(^^)
ショッピングも 色々みて 頭と体力使いますから 途中 休憩でも出来たらいいですね。
さとぴょんちゃんは 本当にお母様と仲良しですね♪お母様もさとぴょんちゃんが選んでくれたものなら 喜ぶの間違いなしですね(^^)
さとぴょんちゃんも良い休日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki