2022年6月
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206kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計206kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2022年7月24日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 47.40kg | 26.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計643kcal
| 10時 | ジョギング 13Km | 75分 | 643kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3700日目
夕食後 おなかがパンパン
これは なんとかしなくては
夜 １時間ウォーキングしてみた
１時間歩くだけでも
少しは おなかがラクになったね
あのまま 寝てしまったら
体重増加 浮腫み すごかっただろう
（投稿日時：2022年7月24日 07:56）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年7月24日 10:33
さすがmikiちゃん♪
夕食後に、ウォーキングされるなんてダイエット効果抜群ですね(^_-)-☆
私はというと、お腹パンパンから寝ちゃったタイプです(笑)
昨日は、娘の誕生日の前祝いがあったので
我が家も鰻などを食べました。
お酒も飲んだのでバタンキューでした(笑)
さすがに体重増加は避けられませんでしたが
お祝いなのでしょうがないですね(言い訳)
今日も楽しい休日をお過ごしくださいね(^^♪
mikiさん
2022年7月24日 11:24
さとぴょんちゃん
娘さんの誕生日だったんですね♪
おめでとうございます♪
20歳ですね(^^)
それは お祝いしますよね！
20年 あっという間ですね。
娘さん これから笑顔溢れる素敵な日々過ごせますように(^^)
めでたい日は 食べて飲んで寝るに尽きます♪ 良い一日でしたね(^^)
私も鰻食べて ウォーキングして
充実した一日でした(^^)
さとぴょんちゃんも良い休日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki