mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年6月7日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 25.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
16kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3653日目

昨日の朝は

雨で 息子を駅まで送った後

会社に向かう途中


渋滞にハマる


雨だったしね


抜け道を使おうか 迷ったが

きっとそう考える人も多いと思ったので

渋滞を抜けるまで 待った


久しぶりの渋滞で焦ったが

雨の日は仕方ないね

梅雨入りしたし そういう朝も増えそうだね
(投稿日時:2022年6月7日 06:12)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年6月7日 8:46

昨日は、1日雨でしたね。
渋滞は、朝から焦りましたね(^^;
息子さんも送って雨の中の通勤は大変そうです☆
お疲れ様でした ^^) _旦~~

会社には遅れずに着けましたか?(^_-)-☆
電車は電車で人身事故などがありますが
車は、渋滞があるのが困るところですね☆

今日も1日、お仕事ファイトです(^^)/

mikiさん

2022年6月7日 13:45

さとぴょんちゃん

昨日は 電車も事故で遅れたり 雨だし
朝は みなさん大変でしたよね

今日は スムーズに通勤できました(^^)
いつもより早めに着いちゃったくらいです。梅雨の時期は 渋滞見据えて行動ですね(^^)

応援ありがとうございます。
さとぴょんちゃんも今日も一日ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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