2022年5月
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206kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計206kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2022年6月18日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 47.20kg | 25.60% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計1,536kcal
| 9時 | ジョギング 25km | 180分 | 1,536kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3664日目
早めに起きたので
荒川沿い 走ってこよう
今日はどこまで行けるかな
夫は ７時半には 荒川サイクリングに
出発した
荒川沿いで ばったり遭遇しそうだ
（投稿日時：2022年6月18日 08:03）
コメント
4件のコメント
ゆーきさん
2022年6月18日 8:57
夫婦で良いですね🎵
さとぴょんさん
2022年6月18日 9:06
mikiちゃんも旦那さんも朝からスポーツをされて
健康的ですね(*^-^*)
今日は、荒川沿いを走られてくるんですね♪
今日は、どこまで走られるんだろうと思うと楽しみです(^^♪
荒川沿いで旦那さんに会えたら、元気を貰えそうですね♪
今日も暑そうですので、しっかり水分補給をされてくださいね(^_-)-☆
今日も1日良い日になりますように♪
mikiさん
2022年6月18日 13:17
ゆーきさん
初めてまして^_^
運動は違えど 荒川沿いを走ってたら
夫に遭遇しました
大して話もないですが 頑張ってねと
応援し合いました。
ゆーきさんも運動はされるのでしょうか？
汗をかくと ストレス発散になります^_^
コメント頂き ありがとうございます
miki
mikiさん
2022年6月18日 13:22
さとぴょんちゃん
夫に遭遇しました笑
ニヤニヤしながら 近寄ってきて
笑いました
違いに軽く 応援し合いました。
今日は湿度が高いですね。汗がハンパなく出てます(^◇^;)
さとぴょんちゃんの言うように 水分補給はかなり重要ですね♪
今日も足立区まで走ってきました(^^)
さとぴょんちゃんも 湿度に負けず
良い休日過ごせますように(^^)
お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki